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Comparación con la misma porción
Refresco de cola: calorías por tipo y porción
El tipo de refresco y el volumen servido: esa combinación determina el resultado y debe representar lo que consumiste.
Las versiones pueden parecer casi iguales aunque tengan distintas calorías.
Calculadora de refresco de cola por tipo y porción
Tu estimación
Cola
330 ml
330 g
Calorías141 kcal
Proteína0 g
Grasa0 g
Carbohidratos35.3 g
Por qué cola cambia las calorías frente a cola light
En estos dos ejemplos cambian tipo y dulzor del refresco — cola light → cola.
Menos calórica
6 kcal
330 g
2 kcal por 100 g
de la versión menos a la más calórica
6 → 141 kcal
Más calórica
141 kcal
330 g
43 kcal por 100 g
- Una cola regular trae unas 42 kcal por 100 ml, casi todas del azúcar.
- Una cola sin azúcar puede quedar cerca de cero calorías para el mismo tamaño de lata.
- Las dos latas se ven y se sirven casi igual. La diferencia de calorías está en el endulzante.
Calorías en 100, 250, 330 o 500 ml de refresco, por tipo
La tabla muestra porciones habituales. Las medidas caseras son aproximadas; compara tanto las calorías como los gramos.
| Tipo | Porción | Calorías |
|---|---|---|
| Cola | 330 ml ≈ 330 g | 141 kcal |
| Cola light | 330 ml ≈ 330 g | 6 kcal |
| Lima-limón | 330 ml ≈ 330 g | 138 kcal |
| Refresco de naranja | 330 ml ≈ 330 g | 162 kcal |
| Root beer | 330 ml ≈ 330 g | 140 kcal |
| Ginger ale | 330 ml ≈ 330 g | 122 kcal |
| Limonada | 330 ml ≈ 330 g | 139 kcal |
| Limonada rosada | 330 ml ≈ 330 g | 147 kcal |
| Agua tónica | 330 ml ≈ 330 g | 116 kcal |
| Bebida de flor de saúco | 330 ml ≈ 330 g | 103 kcal |
Refresco de cola: cola light frente a cola
En refresco de cola, compara cola light con cola y completa en Calk los demás componentes de tu versión.
RefrescoColaCola zeroGinger aleRefresco de limón y limaRoot beerRefresco de estragónAgua tónica
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Preguntas sobre las calorías de refresco de cola
¿Cuántas calorías hay en 100, 250, 330 o 500 ml de refresco?
Elige el refresco y el volumen en mililitros. La tabla usa 330 ml como porción típica por tipo; los dos ejemplos muestran de 6 a 141 kcal por 330 g.
¿Qué explica la diferencia entre los ejemplos de refresco de cola?
Una cola regular trae unas 42 kcal por 100 ml, casi todas del azúcar. Una cola sin azúcar puede quedar cerca de cero calorías para el mismo tamaño de lata.
¿Cómo registro mi porción de refresco de cola en Calk?
Abre “Refresco” en Calk. Revisa “Tamaño de porción” y “Tipo”, elige las opciones que corresponden a lo que consumiste y ajusta la cantidad real.
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