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Comparación con la misma porción
«Batido de proteína»: ¿cuántas calorías tiene una porción? Dos ejemplos de 330 g
Los dos ejemplos de Batido de proteína en Calk tienen la misma porción (330 g) y aportan 110 y 352 kcal. Compara los ingredientes y la preparación de ambas versiones.
Con la misma porción (330 g), varios factores pueden cambiar las calorías: tipo de proteína, base líquida, extras, bebida lista. Calk muestra dos versiones.
Menos calórica
110 kcal
330 g
33 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+220%
Más calórica
352 kcal
330 g
107 kcal por 100 g
Fichas de los dos ejemplos
Estas son las fichas de las dos versiones mostradas arriba.
De dónde viene la diferencia
En estos dos ejemplos cambian tipo de proteína — aislado de suero → concentrado de suero, base líquida — agua → leche entera, extras — se añade: plátano.
Base: agua → leche enteraProteína: aislado de suero → concentrado de sueroExtras: + plátano
- La porción de proteína en polvo explica solo una parte: el aislado con agua aporta 32 kcal/100 g, mientras la misma porción con leche entera suma la grasa y el azúcar de la leche.
- El plátano y la mantequilla de cacahuate convierten un suplemento en batido: los agregados aportan más calorías que el propio polvo y llevan el total a 83–105 kcal/100 g.
- Ambas son bebidas reales de gimnasio: una es un batido más ligero, la otra se acerca a una comida líquida.
Ejemplos en esta categoría
Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.
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Preguntas frecuentes
«Batido de proteína»: ¿cuántas calorías aportan dos ejemplos con la misma porción?
Las dos versiones de Calk tienen una porción de 330 g y aportan 110 y 352 kcal.
¿Por qué son distintas las dos versiones?
En estos dos ejemplos cambian: tipo de proteína — aislado de suero → concentrado de suero, base líquida — agua → leche entera, extras — se añade: plátano.
¿Cómo calculo mi propia versión?
Abre Batido de proteína en Calk y elige lo que realmente comiste. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.
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