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- Helado: calorías por tipo y porción/
Comparación con la misma porción
Helado: calorías por tipo y porción
El tipo de helado, la crema y los añadidos: esa combinación determina el resultado y debe representar lo que consumiste.
Calculadora de helado por tipo y porción
Tu estimación
Clásico
1 bola
68 g
Calorías136 kcal
Proteína2.4 g
Grasa6.5 g
Carbohidratos16.8 g
Por qué trozos de brownie cambia las calorías frente a chips de chocolate
En estos dos ejemplos cambian tipo y receta del helado — helado ligero → helado normal, enriquecimiento — se añade: extra cremoso, mezclas — chips de chocolate → trozos de brownie, salsas y coberturas — se añade: salsa de chocolate.
Menos calórica
256 kcal
170 g
151 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+66%
Más calórica
425 kcal
170 g
250 kcal por 100 g
- La bola cambia poco (helado reducido en calorías ~180 frente a regular ~208 kcal/100 g). La diferencia está en lo que se añade encima.
- El bowl más calórico sustituye parte del helado por brownie y añade crema, con lo que las mismas dos bolas llegan a ~250 kcal/100 g.
- Dos cucharadas de salsa de chocolate agregan alrededor de 100 kcal.
- Un puñado de frutos rojos frescos añade unas 15 kcal.
Calorías en media bola, una bola o varias bolas de helado, por tipo
La tabla muestra porciones habituales. Las medidas caseras son aproximadas; compara tanto las calorías como los gramos.
| Tipo | Porción | Calorías |
|---|---|---|
| Clásico | 1 bola ≈ 68 g | 136 kcal |
| Ligero | 1 bola ≈ 68 g | 117 kcal |
| Sin azúcar | 1 bola ≈ 68 g | 62 kcal |
| Alto en proteínas | 1 bola ≈ 68 g | 105 kcal |
| Helado suave | 1 bola ≈ 68 g | 119 kcal |
| Gelato | 1 bola ≈ 68 g | 119 kcal |
| Sorbete | 1 bola ≈ 68 g | 89 kcal |
| Avena | 1 bola ≈ 68 g | 155 kcal |
| Almendra | 1 bola ≈ 68 g | 124 kcal |
| Coco | 1 bola ≈ 68 g | 138 kcal |
| Soya | 1 bola ≈ 68 g | 146 kcal |
Helado: chips de chocolate frente a trozos de brownie
En helado, compara chips de chocolate con trozos de brownie y completa en Calk los demás componentes de tu versión.
HeladoBowl de açaíPaleta de aguaNibs de cacaoBayas de gojiSemillas de cáñamoHelado de almendraHelado de cocoYogur heladoHelado suaveHelado proteicoHaagen Dazs
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Más información
Preguntas sobre las calorías de helado
¿Cómo estimo las calorías de helado según la porción?
Elige el tipo y el tamaño en la calculadora. Los dos ejemplos muestran de 256 a 425 kcal por 170 g. Después completa en Calk los ingredientes o extras de tu versión.
¿Qué explica la diferencia entre los ejemplos de helado?
La bola cambia poco (helado reducido en calorías ~180 frente a regular ~208 kcal/100 g). La diferencia está en lo que se añade encima. El bowl más calórico sustituye parte del helado por brownie y añade crema, con lo que las mismas dos bolas llegan a ~250 kcal/100 g.
¿Cómo registro mi porción de helado en Calk?
Abre “Helado” en Calk. Revisa “Mezclas”, “Enriquecimiento” y “Salsas y coberturas”, elige las opciones que corresponden a lo que consumiste y ajusta la cantidad real.
Calcula media bola o varias bolas de helado
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