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Comparación con la misma porción
«Ensalada sustanciosa»: ¿cuántas calorías tiene una porción? Dos ejemplos de 250 g
Los dos ejemplos de Ensalada sustanciosa en Calk tienen la misma porción (250 g) y aportan 204 y 372 kcal. Compara los ingredientes y la preparación de ambas versiones.
Con la misma porción (250 g), varios factores pueden cambiar las calorías: base, verduras, queso, proteínas, aderezo, extras. Calk muestra dos versiones.
Menos calórica
204 kcal
250 g
82 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+82%
Más calórica
372 kcal
250 g
149 kcal por 100 g
Fichas de los dos ejemplos
Estas son las fichas de las dos versiones mostradas arriba.
De dónde viene la diferencia
En estos dos ejemplos cambian aderezo — crema agria → mayonesa 80%.
Salsa: crema agria → mayonesa 80%
- La ensalada es idéntica: papa, huevo, pepino, eneldo. Lo único que cambia es lo que la cubre.
- La crema agria tiene alrededor de 20% de grasa.
- La mayonesa 80% trae varias veces más calorías por cucharada, y una ensalada cremosa de papa recibe una capa generosa.
- Como el aderezo cubre todos los ingredientes, su cantidad cambia la densidad de toda la ensalada.
Ejemplos en esta categoría
Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.
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Preguntas frecuentes
«Ensalada sustanciosa»: ¿cuántas calorías aportan dos ejemplos con la misma porción?
Las dos versiones de Calk tienen una porción de 250 g y aportan 204 y 372 kcal.
¿Por qué son distintas las dos versiones?
En estos dos ejemplos cambian: aderezo — crema agria → mayonesa 80%.
¿Cómo calculo mi propia versión?
Abre Ensalada sustanciosa en Calk y elige lo que realmente comiste. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.
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