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  1. Calorías en platos cotidianos/

Comparación con la misma porción

Calorías en Ensalada sustanciosa: 204–372 kcal por 250 g

Ensalada sustanciosa: en Calk la misma porción (250 g) puede quedar en 204–372 kcal. Mira las tarjetas exactas de la versión menos calórica y la más calórica.

Ensalada sustanciosa: versiones menos y más calóricas de Calk lado a lado

Con la misma porción (250 g), los ingredientes, las salsas y la preparación pueden cambiar mucho las calorías. Calk muestra una versión menos calórica y otra más calórica lado a lado.

Menos calórica 204 kcal 250 g 82 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica +82%
Más calórica 372 kcal 250 g 149 kcal por 100 g

Tarjetas exactas de Calk

Estas son las tarjetas exactas de Calk para las dos versiones mostradas arriba.

Tarjeta de Calk, versión menos calórica de Ensalada sustanciosa: 82 kcal por 100 g, proteínas/grasas/carbohidratos 15/32/53 Tarjeta de Calk, versión más calórica de Ensalada sustanciosa: 149 kcal por 100 g, proteínas/grasas/carbohidratos 8/64/28

De dónde viene la diferencia

La porción es la misma, pero cambian los ingredientes, los extras o la preparación.

Salsa: crema agria → mayonesa 80%
  • La ensalada es idéntica: papa, huevo, pepino, eneldo. Lo único que cambia es lo que la cubre.
  • La crema agria tiene alrededor de 20% de grasa.
  • La mayonesa 80% trae varias veces más calorías por cucharada, y una ensalada cremosa de papa recibe una capa generosa.
  • El aderezo se pega a cada cubo, así que una cucharada densa se multiplica por todo el bowl.

Ejemplos en esta categoría

Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.

Ensalada sustanciosaEnsalada de frijoles negros y maízEnsalada con mostaza francesaEnsalada de frijolesEnsalada de garbanzosEnsalada de granosEnsalada de lentejasEnsalada de pastaEnsalada de papaEnsalada del suroesteEnsalada alemana tibiaEnsalada italiana

Categorías relacionadas

Ensalada verde Ensalada proteica Verduras

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Ensalada sustanciosa?
En Calk, la misma porción (250 g) queda en 204–372 kcal: desde la versión menos calórica hasta la más calórica.
¿Por qué las dos versiones son tan distintas?
Porque la porción se mantiene fija, pero cambian los ingredientes, extras, nivel de grasa, salsas o preparación. Las tarjetas exactas de Calk en esta página muestran ambas versiones.
¿Cómo calculo mi propia versión?
Abre Ensalada sustanciosa en Calk y elige lo que realmente comiste. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.

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