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  1. Calorías en platos cotidianos/

Comparación con la misma porción

Calorías en Ensalada verde: 111–317 kcal por 250 g

Ensalada verde: en Calk la misma porción (250 g) puede quedar en 111–317 kcal. Mira las tarjetas exactas de la versión menos calórica y la más calórica.

Ensalada verde: versiones menos y más calóricas de Calk lado a lado

Con la misma porción (250 g), los ingredientes, las salsas y la preparación pueden cambiar mucho las calorías. Calk muestra una versión menos calórica y otra más calórica lado a lado.

Menos calórica 111 kcal 250 g 44 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica +186%
Más calórica 317 kcal 250 g 127 kcal por 100 g

Tarjetas exactas de Calk

Estas son las tarjetas exactas de Calk para las dos versiones mostradas arriba.

Tarjeta de Calk, versión menos calórica de Ensalada verde: 44 kcal por 100 g, proteínas/grasas/carbohidratos 7/64/28 Tarjeta de Calk, versión más calórica de Ensalada verde: 127 kcal por 100 g, proteínas/grasas/carbohidratos 4/86/11

De dónde viene la diferencia

La porción es la misma, pero cambian los ingredientes, los extras o la preparación.

Salsa: aceite de oliva → aderezo César
  • Las verduras son idénticas en ambos lados y tienen muy pocas calorías: lechuga, tomate y pepino juntos apenas llegan a 20 kcal por 100 g.
  • En una ensalada de hojas, el aderezo es el único ingrediente concentrado en calorías; por eso una elección define todo el bowl: un chorrito fino de aceite de oliva frente a una cantidad abundante de César cremoso.
  • Los ejemplos reales muestran el mismo rango: una griega sin aderezo ronda ~44 kcal por 100 g, mientras una César aderezada llega a ~155.

Ejemplos en esta categoría

Ejemplos de platos y búsquedas que entran en esta categoría de Calk.

Ensalada verdeEnsalada de feta y mentaEnsalada asiática de colEnsalada tibia con tocinoEnsalada del chefEnsalada del jardínEnsalada de hojasEnsalada de lechugaEnsalada de verdurasEnsalada picadaEnsalada coleslawEnsalada italiana

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Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Ensalada verde?
En Calk, la misma porción (250 g) queda en 111–317 kcal: desde la versión menos calórica hasta la más calórica.
¿Por qué las dos versiones son tan distintas?
Porque la porción se mantiene fija, pero cambian los ingredientes, extras, nivel de grasa, salsas o preparación. Las tarjetas exactas de Calk en esta página muestran ambas versiones.
¿Cómo calculo mi propia versión?
Abre Ensalada verde en Calk y elige lo que realmente comiste. Calk calcula el resultado a partir de esas elecciones.

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