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- ¿Cuántas calorías aporta un menú del día completo?/
Comparación con la misma porción
¿Cuántas calorías aporta un menú del día completo?
Calcular solo el pollo deja fuera la sopa, la guarnición, la ensalada, el pan y la bebida que llegan en el mismo menú.
Aquí se compara el menú completo, no solo el plato fuerte. Revisa la sopa, la guarnición, la ensalada, el pan y la bebida de cada ejemplo.
De la sopa a la bebida: qué cambia en el menú
Aquí cambia el menú completo: sopa clara de verduras, pollo a la parrilla, trigo sarraceno con brócoli, ensalada ligera, pan integral y té frente a sopa de res con crema, milanesa, puré con salsa, ensalada con mayonesa, pan blanco y compota.
Menos calórica
699 kcal
800 g
87 kcal por 100 g
más que la versión menos calórica
+57%
Más calórica
1096 kcal
800 g
137 kcal por 100 g
- La sopa clara de verduras aporta menos que la sopa de res servida con una cucharada de crema agria.
- El plato fuerte y la guarnición explican la mayor diferencia: pollo a la parrilla con trigo sarraceno y brócoli frente a una milanesa frita sobre puré de papa con abundante salsa espesa.
- También cambian los acompañamientos: ensalada de col con una cucharadita de aceite de oliva, pan integral y té solo frente a ensalada con mayonesa, huevo y queso, pan blanco y bebida dulce de compota.
Menú con pollo a la parrilla y menú con milanesa
Compara la sopa, el plato fuerte, la guarnición, la ensalada, el pan y la bebida antes de registrar el menú.
Menú del díaCroquetas de carne con trigo sarracenoSopa de fideos con polloCroquetas de carne con puréPollo con trigo sarracenoPlato fuerte con guarniciónZanahoria a la coreanaMilanesa de resPescado con arrozSopa de pescadoSopa de guisantesSopa de verduras
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Preguntas sobre las calorías de menú del día
¿Qué aporta una porción de menú del día en calorías?
El menú con pollo a la plancha aporta 699 kcal por 800 g; el de pollo empanado con puré y salsa, 1096 kcal por 800 g. La cuenta incluye sopa, ensalada, pan y bebida.
¿Qué explica la diferencia entre los ejemplos de menú del día?
La sopa clara de verduras aporta menos que la sopa de res servida con una cucharada de crema agria. El plato fuerte y la guarnición explican la mayor diferencia: pollo a la parrilla con trigo sarraceno y brócoli frente a una milanesa frita sobre puré de papa con abundante salsa espesa.
¿Cómo registro mi porción de menú del día en Calk?
Abre “Menú del día” en Calk y arma por separado “Sopa”, “Plato principal”, “Guarnición”, “Ensalada”, “Pan” y “Bebida”.
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