Quieres dejar MyFitnessPal. Entonces abres Recipes: años de sopas, guisos al horno, pasteles y comidas familiares. Tal vez son 80. Tal vez 400. Reconstruirlos parece el precio de irte.
La exportación oficial de MyFitnessPal no incluye las recetas guardadas. En Calk no tienes que reconstruir la biblioteca: registra el plato de hoy y deja que la parte útil del recetario se arme sola.
Esa es la respuesta que falta en la mayoría de las guías de migración. Explican cómo mover el historial, pegar ingredientes o importar una receta desde un sitio web. Ninguna de esas operaciones transfiere las recetas guardadas dentro de tu cuenta.
Qué exporta realmente MyFitnessPal#
MyFitnessPal enumera tres archivos CSV: detalles nutricionales por comida, historial de progreso e historial de ejercicio.1 No hay un archivo con recetas, ingredientes, rendimiento, Meals guardadas ni My Foods.
“Cena: 640 kcal” no puede reconstruir la receta. No dice si el guiso llevaba papa o pasta, pollo o res, salsa de tomate o crema, ni cuántas porciones salieron del molde.
El Recipe Importer de MyFitnessPal lleva una URL pública o una lista de ingredientes hacia MyFitnessPal.2 No saca tus recetas. Incluso compartir una receta con otra persona no transfiere su definición: el atajo documentado copia alimentos ya registrados desde un diario compartido.3
La respuesta directa es: no puedes exportar ni transferir el recetario de MyFitnessPal mediante su exportación oficial. Pero no te desanimes todavía: hay una salida. Sigue leyendo.
No migres el archivo#
Cuatrocientas recetas guardadas no son cuatrocientas comidas que debas mover a otra app. Son años de historia: versiones viejas, repostería de una sola vez, varios intentos de la misma sopa y platos que ya no aparecen en casa.
En Calk, la biblioteca se llena sin complicaciones justo cuando la necesitas. Elige un plato conocido, describe su composición con unos cuantos toques y listo. Además obtienes más que una ficha estática: el plato sigue siendo editable y puedes ajustarlo a tus gustos y a la versión que comiste hoy.
La nube de todos los guisos al horno del mundo#
Un casserole o guiso al horno sirve para probar la idea porque su nombre dice muy poco. La base puede ser papa, pasta, arroz, berenjena o requesón. Proteína, verduras, queso, grasa, salsa, topping y porción cambian por separado.
En Calk son elecciones visibles:
- base
- proteína
- verduras
- queso o grasa
- salsa
- topping
- porción
La gráfica muestra 40,000 guisos al horno que Calk ya sabe armar. Nadie los escribió: cada punto salió de elegir botones. Hacia la derecha hay más calorías por 100 g; hacia arriba, más grasa.
Los tres puntos naranjas muestran qué hacen los botones:
Papa, un poco de pollo, bastante calabacita y un poco de salsa de tomateIngredientes magros y más verduras mantienen bajos ambos ejes.
82 kcal · 1.3 g de grasaEl mismo plato, ahora con cheddarUna adición visible mueve el plato a otro punto.
112 kcal · 4.4 g de grasaMás papa y res, cheddar, crema y tocinoLas elecciones más sustanciosas elevan calorías y grasa a la vez.
164 kcal · 8.8 g de grasaNo introduces esas 40,000 recetas. No guardas A, B y C como tres versiones. Eliges el plato que tienes enfrente. El punto es el resultado de tus elecciones, no una ficha que debías crear antes.
La próxima vez cambia solo la diferencia: no hubo cheddar, el tomate se volvió crema o la porción fue mayor. Ahí se separan Calk y MyFitnessPal en el segundo registro.
¿Y la repostería, las sopas y las ensaladas?#
El enfoque no se limita a los guisos al horno. Calk tiene modelos editables distintos para sopas, estofados, curries, ensaladas, preparaciones dulces y saladas al horno, pan casero, pasteles, galletas y otras familias conocidas.
Cada modelo deja elegir las decisiones que más cambian la nutrición: base, cocción, proteína, aceite, salsa, añadidos y porción adecuados para ese tipo de comida.
Un pastel necesita un modelo de pastel y una sopa uno de sopa. Empiezas desde la estructura reconocible, no desde un formulario vacío.
No necesitas mover cientos de recetas. Abre en Calk el primer plato que comas después del cambio, elige su composición y deja que la nueva biblioteca contenga solo lo que todavía forma parte de tu vida. La próxima vez cambia un botón en lugar de crear otra versión.
Calk ya está disponible para iPhone, iPad y Android.
Preguntas frecuentes#
¿Puedo exportar mis recetas guardadas de MyFitnessPal?
¿El CSV de MyFitnessPal contiene mis recetas?
¿Otra app puede importar directamente las recetas de MyFitnessPal?
¿Tengo que volver a crear todas las recetas para cambiarme?
Fuentes y fecha de revisión#
Revisamos la exportación y las funciones de recetas de MyFitnessPal, y las rutas documentadas por competidores, el 18 de agosto de 2026. Cronometer y MacroFactor documentan la importación de recetas desde páginas web públicas, no la importación de recetas guardadas en MyFitnessPal.45 “Sin importación directa” se refiere a funciones documentadas de productos masivos, no a todo script privado o proceso manual.