Im Folgenden siehst du drei Seiten aus einem Beispielbericht. Sie erscheinen in derselben Reihenfolge wie im PDF: der Überblick, die Berechnung der Erhaltungskalorien und das Fazit. Lebensmittelnamen bleiben sichtbar, weil die Ergebnisse auf erfassten Mahlzeiten beruhen.
Der Monatsüberblick#
Die erste Seite fasst die wichtigsten Kennzahlen zusammen und nennt die wichtigste Beobachtung.
Erhaltungskalorien#
Calk vergleicht die erfasste Kalorienzufuhr mit dem Gewichtstrend. Wenn die Daten ausreichen, enthält die Schätzung einen Unsicherheitsbereich. Wenn nicht, verwendet der Bericht einen formelbasierten Wert und kennzeichnet ihn deutlich.
Das Fazit#
Gegen Ende listet der Bericht auf, was die Aufzeichnungen belegen, vergleicht den Monat mit dem vorherigen Zeitraum und schlägt einen nächsten Schritt vor.
Wie du diese Zahlen liest#
Die wichtigsten Kennzahlen sind mit Anmerkungen versehen, die erklären, welche Tage verwendet wurden und was die Daten nicht belegen können. Die Erhaltungskalorien werden mit Unsicherheit angezeigt, während die Nährstoff-Prozentwerte das Tagebuch nur im Vergleich zu Referenzwerten beschreiben. Mehr dazu auf der Seite zu Kennzahlen und Grenzen.
Dein erster Bericht im kostenlosen Monat#
Dein erster Monat bietet 30 Tage lang vollen Zugriff, kostenlos. Erfasse dein gesamtes Essen an mindestens 20 Tagen und dein Gewicht an mindestens 10 verschiedenen Tagen. Sobald beide Bedingungen innerhalb desselben 30-Tage-Zeitraums erfüllt sind, wird dein erster Ernährungsbericht freigeschaltet. Einen genaueren Blick auf diese Art der Auswertung bietet wie eine Ernährungsfachkraft ein Ernährungstagebuch liest, und was Calk kann.
iOS & Android — bald verfügbar
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