- Calk – Kalorien zählen, bis du es nicht mehr musst/
- Kalorien in alltäglichen Gerichten/
- Haben Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel Kalorien?/
Kalorienvergleich bei gleicher Portion
Haben Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel Kalorien?
Einfache Tabletten tragen kaum etwas bei. Vitamin-Gummis, Fischölkapseln und Kollagenpulver können dagegen Zucker, Fett oder Eiweiß zur Tagesmenge addieren.
Bei Nahrungsergänzungsmitteln können diese Bestandteile Kalorien liefern: Darreichungsform der Vitamine, Multivitamine, Mineralstoffe, Fischöl und Omega-3, Spezialpulver wie Kollagen.
Welche Nahrungsergänzungsmittel überhaupt Energie liefern
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Darreichungsform der Vitamine — hinzugefügt: Vitamin D3, Fischöl und Omega-3 — hinzugefügt: Fischöl, Spezialpulver — hinzugefügt: Kollagenpulver.
Kalorienärmer
4 kcal/Tag
pro Tag
von der kalorienärmeren zur kalorienreicheren Variante
4 → 69 kcal/Tag
Kalorienreicher
69 kcal/Tag
pro Tag
- Einfache Tabletten liefern über den Tag nur sehr wenig Energie.
- Kauvitamine, Fischöl-Weichkapseln und Kollagenpulver können Zucker, Öl oder Eiweiß enthalten — und damit auch Kalorien.
- Sinnvoll ist hier der Blick auf die Kalorien pro Tag, nicht auf eine übliche Lebensmittelportion.
Vitamin-Gummis, Fischöl, Omega-3 und Kollagenpulver
Berechne in Calk Tabletten, Vitamin-Gummis, Vitamin D, Fischöl- und Omega-3-Kapseln, Kollagenpulver und weitere Supplemente als Tagesmenge.
VitamineB-KomplexOmega-3Vitamin DVitamin D3Coenzym Q10KalziumLebertranKollagenFischölGummivitamineEisen
Weitere Berechnungen für tägliche Nährstoffquellen
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Fragen zu Kalorien in Nahrungsergänzungsmitteln
Welche Vitamine und Supplemente liefern im Alltag Kalorien?
Die beiden gezeigten Tageskombinationen enthalten 4 und 69 kcal pro Tag. Tabletten tragen wenig bei; Gummis, Fischöl und Kollagen können Zucker, Fett oder Eiweiß liefern.
Warum liefern Fischöl, Vitamin-Gummis und Kollagen mehr Kalorien als Tabletten?
Einfache Tabletten liefern über den Tag nur sehr wenig Energie. Kauvitamine, Fischöl-Weichkapseln und Kollagenpulver können Zucker, Öl oder Eiweiß enthalten — und damit auch Kalorien.
Wie berechne ich Kalorien aus meinen täglichen Supplementen?
Öffne „Vitamine“ in Calk und trage jede Tablette, jedes Gummi, jede Öl-Kapsel und jeden Messlöffel Pulver anhand der Packungsangabe über den gesamten Tag ein.
Die täglichen Supplemente in Calk berechnen
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