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- Wie viele Kalorien hat eine Portion „Gemüseeintopf“? Zwei Beispiele à 300 g/
Kalorienvergleich bei gleicher Portion
Wie viele Kalorien hat eine Portion „Gemüseeintopf“? Zwei Beispiele à 300 g
Die beiden Calk-Beispiele für Gemüseeintopf mit einer Portion von 300 g enthalten 193 und 606 kcal. Vergleiche ihre Zutaten und Zubereitung.
Bei derselben Portionsgröße (300 g) beeinflussen mehrere Merkmale den Kaloriengehalt: Gemüse, Eiweiß, Hülsenfrüchte, Getreide, Soße, Bratfett. Calk zeigt zwei Varianten.
Kalorienärmer
193 kcal
300 g
64 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante
+214%
Kalorienreicher
606 kcal
300 g
202 kcal pro 100 g
Zwei Calk-Beispiele
Die beiden Varianten dieser Seite.
Woher der Unterschied kommt
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Gemüse — Zucchini → Kartoffel, Eiweiß — Hähnchen → Würstchen, Soße — Tomatensoße → Saure Sahne, Bratfett — Olivenöl → Butter.
Bratfett: Olivenöl → ButterEiweiß: Hähnchen → WürstchenSoße: Tomatensoße → Saure SahneGemüse: Zucchini → Kartoffel
- Wasserreiche Zucchini, Aubergine und Tomate liegen geschmort bei etwa 40–50 kcal pro 100 g. Eine Basis aus Kartoffel, Karotte und Kohl ist dagegen schon ohne weitere Zutaten fast doppelt so kalorienreich.
- Eine kleine Menge mageres Hähnchen steht einer großzügigen Portion angebratener Wurst gegenüber; mit der Wurst kommt zusätzliches Fett in den Topf.
- Butter und ein kräftiger Klecks saure Sahne gegenüber einem Spritzer Olivenöl in Tomatensoße: Die Fette zum Abschluss erklären das letzte Drittel des Unterschieds.
Beispiele in dieser Kategorie
Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.
GemüseeintopfTeriyaki-Gemüse mit HähnchenMaiseintopf (Guiso de choclo)Kohl mit EiKohl mit WurstBlumenkohl mit EiLinsen mit GemüseSeelachs mit GemüseSpinat mit EiGemüseeintopf mit FleischGemüseeintopf mit ReisGemüse mit Hähnchen
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien liefern die beiden gezeigten Varianten?
Die beiden Calk-Varianten mit einer Portion von 300 g enthalten 193 und 606 kcal.
Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Gemüse — Zucchini → Kartoffel, Eiweiß — Hähnchen → Würstchen, Soße — Tomatensoße → Saure Sahne, Bratfett — Olivenöl → Butter.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Gemüseeintopf in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.
Stelle deine Variante in Calk zusammen
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