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- Wie viele Kalorien hat eine Portion „Süßer Auflauf“? Zwei Beispiele à 250 g/
Kalorienvergleich bei gleicher Portion
Wie viele Kalorien hat eine Portion „Süßer Auflauf“? Zwei Beispiele à 250 g
Die beiden Calk-Beispiele für Süßer Auflauf mit einer Portion von 250 g enthalten 267 und 562 kcal. Vergleiche ihre Zutaten und Zubereitung.
Bei derselben Portionsgröße (250 g) beeinflussen mehrere Merkmale den Kaloriengehalt: Hauptzutat, Bindemittel, Fette, Süßungsmittel, Flüssigkeit, Zusatz. Calk zeigt zwei Varianten.
Kalorienärmer
267 kcal
250 g
107 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante
+110%
Kalorienreicher
562 kcal
250 g
225 kcal pro 100 g
Zwei Calk-Beispiele
Die beiden Varianten dieser Seite.
Woher der Unterschied kommt
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Hauptzutat — Hüttenkäse 1% → Hüttenkäse 9%, Fette — hinzugefügt: Butter, Flüssigkeit — Milch → Sahne, Zusatz — Beeren → Rosinen.
Zusatz: Beeren → RosinenFlüssigkeit: Milch → SahneHauptzutat: Hüttenkäse 1% → Hüttenkäse 9%Fette: + Butter
- Gleicher Auflauf, anderer Quark: Der Wechsel von 1 % auf 9 % Fett verändert die Fettbasis des gesamten Gerichts.
- Das kalorienreichere Rezept ergänzt Butter, Sahne und Kondensmilch — drei energiereiche Fett- und Zuckerzutaten in einem Gericht.
- Sogar beim Obst gehen die Wege auseinander: Frische Beeren bringen Wasser und Aroma, Rosinen sind dieselben Trauben ohne Wasser und mit etwa vierfach konzentriertem Zucker.
Beispiele in dieser Kategorie
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Süßer AuflaufGebackene HaferflockenGebackener PuddingHüttenkäse-AuflaufHonig-KokosSchnelles BrotEinfacher BiskuitBrotpuddingFrühstücksauflaufHüttenkäseGlutenfreiHirse
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien liefern die beiden gezeigten Varianten?
Die beiden Calk-Varianten mit einer Portion von 250 g enthalten 267 und 562 kcal.
Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Hauptzutat — Hüttenkäse 1% → Hüttenkäse 9%, Fette — hinzugefügt: Butter, Flüssigkeit — Milch → Sahne, Zusatz — Beeren → Rosinen.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Süßer Auflauf in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.
Stelle deine Variante in Calk zusammen
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