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Calk
  1. Kalorien in alltäglichen Gerichten/

Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Kalorien in einem Löffel süßer Aufstrich: 50–96 kcal pro 20 g

Ein Löffel süßer Aufstrich: Dieselben 20 g können in Calk zwischen 50 und 96 kcal liegen, weil sich die Kaloriendichte unterscheidet.

Ein Löffel süßer Aufstrich: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Varianten im Vergleich

Hier entscheidet vor allem die Kaloriendichte: gleiche Menge (20 g), ähnliches Produkt, unterschiedliche Energie.

Kalorienärmer 50 kcal 20 g 250 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante +92%
Kalorienreicher 96 kcal 20 g 482 kcal pro 100 g

Die genauen Calk-Karten

Das sind die genauen Calk-Karten für die beiden oben gezeigten Varianten.

Kalorienärmere Calk-Karte für Löffelweise: 250 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 1/0/99 Kalorienreichere Calk-Karte für Löffelweise: 482 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 2/48/50

Woher der Unterschied kommt

Die Menge ist gleich, aber die Kalorien pro 100 g unterscheiden sich.

Süßes: Marmelade → Schokoladenaufstrich
  • Marmelade besteht vor allem aus Frucht und Wasser, gebunden mit Zucker.
  • Schokoladenaufstrich ist eine Zucker-Fett-Emulsion, weshalb derselbe Löffel etwa doppelt so viele Kalorien liefert.
  • Fett ist der entscheidende Faktor: Mit 9 kcal pro Gramm leistet das Haselnuss-Kakao-Fett im Aufstrich, was keine Fruchtmarmelade schafft.
  • Niemand wiegt einen Löffel ab - aber genau dieser Griff wiederholt sich Tag für Tag, und über einen Monat summiert sich der Unterschied.

Beispiele in dieser Kategorie

Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.

Ein LöffelSüßer AufstrichLöffel MarmeladeSchokoladenaufstrichLöffel NussmusLöffel HonigAufstrich löffelweise

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ein Löffel süßer Aufstrich?
In Calk reicht dieselbe 20-g-Portion von 50 kcal für die kalorienärmere Variante bis 96 kcal für die kalorienreichere Variante.
Warum kann dieselbe Menge so stark unterschiedlich ausfallen?
Weil sich die Kaloriendichte unterscheidet. Die Portion sieht ähnlich aus, aber Zucker-, Fett-, Wasser- oder Alkoholgehalt verändern die Kalorien.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Löffelweise in Calk und wähle das Produkt, das dem entspricht, was du hattest.

Stelle deine Variante in Calk zusammen

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