- Calk – Kalorien zählen, bis du es nicht mehr musst/
- Kalorien in alltäglichen Gerichten/
- Wie viele Kalorien hat eine Portion „Löffelweise“? Zwei Beispiele à 20 g/
Kalorienvergleich bei gleicher Portion
Wie viele Kalorien hat eine Portion „Löffelweise“? Zwei Beispiele à 20 g
Die beiden Calk-Beispiele für Löffelweise mit derselben Menge (20 g) enthalten 50 und 96 kcal; ihre Kaloriendichte unterscheidet sich.
Bei derselben Portionsgröße (20 g) beeinflussen mehrere Merkmale den Kaloriengehalt: Nussmuse, Art des süßen Aufstrichs, Milchprodukte, Süßstoffe. Calk zeigt zwei Varianten.
Kalorienärmer
50 kcal
20 g
250 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante
+92%
Kalorienreicher
96 kcal
20 g
482 kcal pro 100 g
Kalorien in einem Tee- oder Esslöffel nach Sorte
Ein schneller Vergleich mit einer vertrauten Portion jeder Sorte.
Deine Schätzung
Honig
Esslöffel
21 g
Kalorien66 kcal
Eiweiß0.1 g
Fett0 g
Kohlenhydrate17 g
| Sorte | Portion | Kalorien |
|---|---|---|
| Haselnusscreme | Esslöffel | 95 kcal |
| Erdnussbutter | Esslöffel | 95 kcal |
| Mandelmus | Esslöffel | 98 kcal |
| Tahini | Esslöffel | 91 kcal |
| Honig | Esslöffel | 66 kcal |
| Kondensmilch | Esslöffel | 62 kcal |
| Schokoaufstrich | Esslöffel | 96 kcal |
| Marmelade | Esslöffel | 50 kcal |
| Ahornsirup | Esslöffel | 52 kcal |
| Karamellsoße | Esslöffel | 64 kcal |
| Saure Sahne | Esslöffel | 31 kcal |
| Griechischer Joghurt | Esslöffel | 14 kcal |
| Frischkäse | Esslöffel | 52 kcal |
| Schlagsahne | Esslöffel | 8 kcal |
| Zucker | Esslöffel | 49 kcal |
| Brauner Zucker | Esslöffel | 52 kcal |
Zwei Calk-Beispiele
Die beiden Varianten dieser Seite.
Woher der Unterschied kommt
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Art des süßen Aufstrichs — Marmelade → Schokoaufstrich.
Süß: Marmelade → Schokoaufstrich
- Marmelade ist vor allem Frucht und Wasser, gebunden mit Zucker.
- Schokoaufstrich ist eine Zucker-Fett-Emulsion; derselbe Löffel enthält deshalb rund doppelt so viele Kalorien.
- Fett ist der Multiplikator: mit 9 kcal pro Gramm schafft das Haselnuss-Kakao-Fett im Aufstrich, was keine Fruchtmarmelade kann.
- Löffelmengen werden selten abgewogen und wiederholen sich oft täglich. Über einen Monat summiert sich der Unterschied entsprechend.
Beispiele in dieser Kategorie
Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.
LöffelweiseEin Löffel vollAus dem GlasBrauner ZuckerLöffelPhiladelphiaNussmusMandelmusAgavendicksaftSchokoladensirupKokosblütenzuckerStevia
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien liefern die beiden gezeigten Varianten?
Die beiden Calk-Varianten mit einer Portion von 20 g enthalten 50 und 96 kcal.
Warum unterscheidet sich dieselbe Menge so stark?
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Art des süßen Aufstrichs — Marmelade → Schokoaufstrich.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Löffelweise in Calk und wähle den Artikel, der dem entspricht, was du gegessen oder getrunken hast.
Stelle deine Variante in Calk zusammen
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