Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Wie viele Kalorien hat eine Dose Cola?

Die tatsächliche Getränkemenge auswählen und normale, zuckerfreie oder unterschiedlich gesüßte Softdrinks direkt gegenüberstellen.

Softdrink: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Varianten im Vergleich

Die Varianten können fast identisch aussehen, auch wenn sich ihre Kalorienzahl unterscheidet.

Wie Zucker die Kalorien im gleichen Glas verändert

In diesen beiden Beispielen ändert sich: Art und Süße des Erfrischungsgetränks — Cola light → Cola.

Kalorienärmer 7 kcal 330 g 2 kcal pro 100 g

von der kalorienärmeren zur kalorienreicheren Variante 7 → 135 kcal

Kalorienreicher 135 kcal 330 g 41 kcal pro 100 g

Calk-Karte für die kalorienärmere Variante von Softdrink: 2 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 0/0/100

Calk-Karte für die kalorienreichere Variante von Softdrink: 41 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 0/0/100

Eine normale Cola enthält etwa 42 kcal pro 100 ml, fast ausschließlich aus Zucker.
Eine zuckerfreie Cola kann bei gleicher Dosengröße nahe null Kalorien liegen.
Die beiden Dosen sehen fast gleich aus und gießen sich gleich ein; der Kalorienunterschied liegt im Süßungsmittel.

Kalorien in Dose, Glas und Flasche

Gebindegrößen und Füllmengen variieren. Die Tabelle zeigt, welche Milliliter beziehungsweise Gramm der Rechner je Auswahl ansetzt.

Sorte	Portion	Kalorien
Cola	330 ml ≈ 330 g	135 kcal
Cola light	330 ml ≈ 330 g	7 kcal
Zitrone-Limette	330 ml ≈ 330 g	135 kcal
Orangenlimonade	330 ml ≈ 330 g	157 kcal
Root Beer	330 ml ≈ 330 g	135 kcal
Ginger Ale	330 ml ≈ 330 g	112 kcal
Zitronenlimonade	330 ml ≈ 330 g	140 kcal
Pinke Limonade	330 ml ≈ 330 g	141 kcal
Tonic Water	330 ml ≈ 330 g	112 kcal
Holunderblütenlimonade	330 ml ≈ 330 g	120 kcal

Cola, Cola light, Limonade und Tonic

Berechne in Calk normale und zuckerfreie Cola, Zitronenlimonade, Ginger Ale, Tonic Water und Guaraná-Limonade.

SoftdrinkZitronen-Limetten-LimonadeCola lightGinger AleRoot BeerTonic WaterGuaraná-LimonadeHausgemachte LimonadeCream SodaPinke LimonadeCoca-ColaRed Bull

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Fragen zu Softdrink-Portionen

Wie berechne ich die Kalorien in meiner Dose oder Flasche?

Wähle oben Getränkesorte und Gebinde. Die beiden gezeigten Portionen mit 330 g enthalten je nach Zucker oder Süßstoff 7 und 135 kcal.

Warum unterscheiden sich normale und zuckerfreie Cola trotz gleicher Menge?

Eine normale Cola enthält etwa 42 kcal pro 100 ml, fast ausschließlich aus Zucker. Eine zuckerfreie Cola kann bei gleicher Dosengröße nahe null Kalorien liegen.

Wie erfasse ich eine andere Limonade oder Gebindegröße?

Öffne „Softdrink“ in Calk, wähle die passende Getränkeart und Süße und trage die tatsächlich getrunkene Menge aus Dose, Glas oder Flasche ein.

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