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Calk
  1. Kalorien in alltäglichen Gerichten/

Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Kalorien in Gemischter Beilagenteller: 215–863 kcal pro 250 g

Gemischter Beilagenteller kann bei denselben 250 g zwischen 215 und 863 kcal liegen – in Calk. Sieh dir die genauen kalorienärmeren und kalorienreicheren Ergebnisse an.

Gemischter Beilagenteller: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Varianten im Vergleich

Bei derselben Portionsgröße (250 g) können Zutaten, Saucen und Zubereitung die Kalorienzahl stark verändern. Calk zeigt eine kalorienärmere und eine kalorienreichere Variante nebeneinander.

Kalorienärmer 215 kcal 250 g 86 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante +301%
Kalorienreicher 863 kcal 250 g 345 kcal pro 100 g

Die genauen Calk-Karten

Das sind die genauen Calk-Karten für die beiden oben gezeigten Varianten.

Kalorienärmere Calk-Karte für Beilage: 86 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 14/9/77 Kalorienreichere Calk-Karte für Beilage: 345 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 3/68/29

Woher der Unterschied kommt

Die Portionsgröße bleibt gleich, aber Zutaten und Zubereitung unterscheiden sich.

Dressing: Tomatenmark → ButterGetreide: Quinoa → Weißer ReisKalorienreiches Gemüse: Süßkartoffel → KartoffelZubereitungsart: gegrillt → frittiert
  • Die kalorienärmere Variante setzt auf gegrillte Süßkartoffel, gegrillten Brokkoli und Quinoa, sodass der Teller größtenteils aus Gemüse und einem schlichten Getreide besteht.
  • Die kalorienreichere Beilage tauscht das gegen gebratene Kartoffeln und gebratenen weißen Reis, dazu noch Butter und Vollfett-Mayonnaise esslöffelweise.
  • Öl vom Braten und ein cremiges Dressing verändern die Kaloriendichte weit stärker, als sich die Tellergröße ändert.

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BeilageBuchweizenKartoffelpüreeReisbeilageNudelbeilagePommes fritesOfenkartoffelnCouscousBulgurPolentaBohnenGemüsebeilage

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ein gemischter Beilagenteller?
In Calk reicht dieselbe 250-g-Portion von 215 kcal für die kalorienärmere Variante bis 863 kcal für die kalorienreichere Variante.
Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?
Weil die Menge feststeht, sich aber Zutaten, Extras, Fettgehalt, Saucen oder Zubereitungsdetails ändern. Die genauen Calk-Karten auf dieser Seite zeigen beide Varianten.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Beilage in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.

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