Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Kalorien in Algensalat: 31–190 kcal pro 150 g

Algensalat kann bei denselben 150 g zwischen 31 und 190 kcal liegen – in Calk. Sieh dir die genauen kalorienärmeren und kalorienreicheren Ergebnisse an.

Algensalat: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Varianten im Vergleich

Bei derselben Portionsgröße (150 g) können Zutaten, Saucen und Zubereitung die Kalorienzahl stark verändern. Calk zeigt eine kalorienärmere und eine kalorienreichere Variante nebeneinander.

Kalorienärmer 31 kcal 150 g 21 kcal pro 100 g

von der kalorienärmeren zur kalorienreicheren Variante 31 → 190 kcal

Kalorienreicher 190 kcal 150 g 127 kcal pro 100 g

Die genauen Calk-Karten

Das sind die genauen Calk-Karten für die beiden oben gezeigten Varianten.

Kalorienärmere Calk-Karte für Algen: 21 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 22/8/70

Kalorienreichere Calk-Karte für Algen: 127 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 14/69/16

Woher der Unterschied kommt

Die Portionsgröße bleibt gleich, aber Zutaten und Zubereitung unterscheiden sich.

Dressing: Ponzu → SesampasteTopping: Frühlingszwiebel → Geschälter Sesam

Die Algen und das Gemüse haben kaum Kalorien – fast alle Kalorien in diesem Salat stecken im Dressing.
Sesampaste plus großzügig verteiltes Sesamöl machen aus einem Goma-Wakame mit rund 31 kcal/100 g einen Chuka-Salat mit etwa 107 kcal, und das Nuss-Samen-Topping legt noch eine Schicht obendrauf.

Beispiele in dieser Kategorie

Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.

AlgenAlgensalatMeerkohl-SalatNori-SnackNori und Knabber-SnacksGerösteter SnackMeerkohlGoma WakameKoreanisches GimChukaSeetangWakame

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Algensalat?

In Calk reicht dieselbe 150-g-Portion von 31 kcal für die kalorienärmere Variante bis 190 kcal für die kalorienreichere Variante.

Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?

Weil die Menge feststeht, sich aber Zutaten, Extras, Fettgehalt, Saucen oder Zubereitungsdetails ändern. Die genauen Calk-Karten auf dieser Seite zeigen beide Varianten.

Wie berechne ich meine eigene Variante?

Öffne Algen in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.

Stelle deine Variante in Calk zusammen

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