- Calk – Kalorien zählen, bis du es nicht mehr musst/
- Kalorien in alltäglichen Gerichten/
- Wie viele Kalorien hat eine Portion „Herzhafter Auflauf“? Zwei Beispiele à 300 g/
Kalorienvergleich bei gleicher Portion
Wie viele Kalorien hat eine Portion „Herzhafter Auflauf“? Zwei Beispiele à 300 g
Die beiden Calk-Beispiele für Herzhafter Auflauf mit einer Portion von 300 g enthalten 291 und 664 kcal. Vergleiche ihre Zutaten und Zubereitung.
Bei derselben Portionsgröße (300 g) beeinflussen mehrere Merkmale den Kaloriengehalt: Hauptzutat, Eiweiß, Käse und Fette, Gemüse, Eier- oder Milchmasse, Belag. Calk zeigt zwei Varianten.
Kalorienärmer
291 kcal
300 g
97 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante
+128%
Kalorienreicher
664 kcal
300 g
221 kcal pro 100 g
Zwei Calk-Beispiele
Die beiden Varianten dieser Seite.
Woher der Unterschied kommt
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Käse und Fette — Ricotta → Cheddar, Käse und Fette — hinzugefügt: Butter, Eier- oder Milchmasse — Ei → Sahne, Belag — hinzugefügt: Speck.
Käse und Fette: Ricotta → CheddarSoße: Ei → SahneKäse und Fette: + ButterBelag: + Speck
- Der Guss erklärt einen großen Teil des Unterschieds: Großzügig verwendete Sahne mit 35 % Fett enthält ein Vielfaches der Kalorien einer Ei-Milch-Mischung.
- Cheddar mit Butter und ein Bacon-Topping häufen bei der kalorienreicheren Variante vor allem Fett an.
- Milder Ricotta hält den kalorienärmeren Auflauf cremig, liefert aber nur einen Bruchteil der Kalorien.
- Zucchini und Brokkoli geben dem kalorienärmeren Auflauf viel Volumen und senken so die Kaloriendichte pro 100 g.
Beispiele in dieser Kategorie
Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.
Herzhafter AuflaufPizza aus HähnchenhackPizza mit HähnchenbodenShepherd's PieFathead-PizzaCottage PieKartoffelgratin nach Dauphiner ArtKartoffel-Hackfleisch-AuflaufChiles en nogadaGratin dauphinoisGefüllter KürbisHähnchenpizza
Verwandte Kategorien
Mehr erfahren
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien liefern die beiden gezeigten Varianten?
Die beiden Calk-Varianten mit einer Portion von 300 g enthalten 291 und 664 kcal.
Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Käse und Fette — Ricotta → Cheddar, Käse und Fette — hinzugefügt: Butter, Eier- oder Milchmasse — Ei → Sahne, Belag — hinzugefügt: Speck.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Herzhafter Auflauf in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.
Stelle deine Variante in Calk zusammen
Calk gibt es für iPhone, iPad und Android.
