- Calk – Kalorien zählen, bis du es nicht mehr musst/
- Kalorien in alltäglichen Gerichten/
- Wie viele Kalorien hat eine Portion „Reisgericht“? Zwei Beispiele à 300 g/
Kalorienvergleich bei gleicher Portion
Wie viele Kalorien hat eine Portion „Reisgericht“? Zwei Beispiele à 300 g
Die beiden Calk-Beispiele für Reisgericht mit einer Portion von 300 g enthalten 344 und 502 kcal. Vergleiche ihre Zutaten und Zubereitung.
Bei derselben Portionsgröße (300 g) beeinflussen mehrere Merkmale den Kaloriengehalt: Getreide, Eiweiß, Aromabasis, Gemüse, Fett, Soße, Zubereitungsart. Calk zeigt zwei Varianten.
Kalorienärmer
344 kcal
300 g
115 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante
+46%
Kalorienreicher
502 kcal
300 g
167 kcal pro 100 g
Zwei Calk-Beispiele
Die beiden Varianten dieser Seite.
Woher der Unterschied kommt
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Aromabasis — hinzugefügt: Zwiebel, Fett — hinzugefügt: Pflanzenöl, Soße — Sojasoße → Teriyaki-Glasur, Zubereitungsart — Frittiert, Zubereitungsart — Angebraten.
Soße: Sojasoße → Teriyaki-GlasurGetreide: + FrittiertEiweiß: + AngebratenAromabasis: + ZwiebelAromabasis: + FrittiertFett: + Pflanzenöl
- Gedämpfter und im Wok gebratener Reis können ähnlich aussehen, doch beim Braten kommt zusätzlich Öl hinzu – die Beispiele reichen von etwa 131 kcal/100 g für schlichten Hähnchenreis bis 174–185 für Teriyaki-Bratreis und Katsudon.
- Die Zutaten vom Lieferdienst summieren sich: Öl im Wok, eine süße Teriyaki-Glasur, ein Spiegelei obendrauf – jedes für sich klein, zusammen fast die Hälfte mehr Kalorien.
- Hähnchen, Erbsen und Frühlingszwiebeln sind in der kalorienärmeren Schale unverändert.
- Gekochter Reis und Sojasoße kommen ohne zusätzliches Bratfett aus.
Beispiele in dieser Kategorie
Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.
ReisgerichtReis mit CurryReis-BowlYangzhou-Reis mit GarnelenGebratener Reis mit HähnchenKlassischer Hähnchen-PilawAnanas-Garnelen-ReisTofu mit GemüseArroz con polloBaião de doisLamm-Ouzi-ReisCajun-Wurst
Verwandte Kategorien
Mehr erfahren
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien liefern die beiden gezeigten Varianten?
Die beiden Calk-Varianten mit einer Portion von 300 g enthalten 344 und 502 kcal.
Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Aromabasis — hinzugefügt: Zwiebel, Fett — hinzugefügt: Pflanzenöl, Soße — Sojasoße → Teriyaki-Glasur, Zubereitungsart — Frittiert, Zubereitungsart — Angebraten.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Reisgericht in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.
Stelle deine Variante in Calk zusammen
Calk gibt es für iPhone, iPad und Android.
