Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Kalorien in Reisschale mit Hähnchen: 344–502 kcal pro 300 g

Reisschale mit Hähnchen kann bei denselben 300 g zwischen 344 und 502 kcal liegen – in Calk. Sieh dir die genauen kalorienärmeren und kalorienreicheren Ergebnisse an.

Reisschale mit Hähnchen: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Varianten im Vergleich

Bei derselben Portionsgröße (300 g) können Zutaten, Saucen und Zubereitung die Kalorienzahl stark verändern. Calk zeigt eine kalorienärmere und eine kalorienreichere Variante nebeneinander.

Kalorienärmer 344 kcal 300 g 115 kcal pro 100 g

mehr als die kalorienärmere Variante +46%

Kalorienreicher 502 kcal 300 g 167 kcal pro 100 g

Die genauen Calk-Karten

Das sind die genauen Calk-Karten für die beiden oben gezeigten Varianten.

Kalorienärmere Calk-Karte für Reisgericht: 115 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 28/7/65

Kalorienreichere Calk-Karte für Reisgericht: 167 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 20/46/34

Woher der Unterschied kommt

Die Portionsgröße bleibt gleich, aber Zutaten und Zubereitung unterscheiden sich.

Sauce: Sojasauce → Teriyaki-GlasurGetreide: + frittiertProteine: + angebratenWürzbasis: + ZwiebelWürzbasis: + frittiertFett: + Pflanzenöl

Gedämpft oder im Wok gebraten – beide sehen aus wie dieselbe Schale, aber gebratener Reis saugt das Öl auf, in dem er gebraten wird: die Referenzbeispiele reichen von rund 131 kcal/100 g bei schlichtem Hähnchenreis bis 174–185 bei Teriyaki-Bratreis und Katsudon.
Die Extras vom Lieferdienst summieren sich: Öl im Wok, eine süße Teriyaki-Glasur, ein Spiegelei obendrauf – jedes für sich klein, zusammen fast die Hälfte mehr an Kalorien.
Die kalorienärmere Schale behält genau dasselbe Hähnchen, dieselben Erbsen und Frühlingszwiebeln
Gekochter Reis und Sojasauce bringen schlicht kein verstecktes Fett mit.

Beispiele in dieser Kategorie

Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.

ReisgerichtGebratener ReisReis mit CurryReisschaleReistellerBasmatireisVollkornreisJasminreisWeißer ReisWildreisKlassisches Hähnchen-PilawCajun-Wurst

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat eine Reisschale mit Hähnchen?

In Calk reicht dieselbe 300-g-Portion von 344 kcal für die kalorienärmere Variante bis 502 kcal für die kalorienreichere Variante.

Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?

Weil die Menge feststeht, sich aber Zutaten, Extras, Fettgehalt, Saucen oder Zubereitungsdetails ändern. Die genauen Calk-Karten auf dieser Seite zeigen beide Varianten.

Wie berechne ich meine eigene Variante?

Öffne Reisgericht in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.

Stelle deine Variante in Calk zusammen

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