- Calk – Kalorien zählen, bis du es nicht mehr musst/
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- Wie viele Kalorien hat eine Portion „Nüsse“? Zwei Beispiele à 40 g/
Kalorienvergleich bei gleicher Portion
Wie viele Kalorien hat eine Portion „Nüsse“? Zwei Beispiele à 40 g
Die beiden Calk-Beispiele für Nüsse mit derselben Menge (40 g) enthalten 96 und 286 kcal; ihre Kaloriendichte unterscheidet sich.
Bei derselben Portionsgröße (40 g) beeinflussen mehrere Merkmale den Kaloriengehalt: Nusssorte, Salz, Schokoladenüberzug, Glasur, Samen. Calk zeigt zwei Varianten.
Kalorienärmer
96 kcal
40 g
239 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante
+198%
Kalorienreicher
286 kcal
40 g
714 kcal pro 100 g
Kalorien in einer Handvoll Nüsse nach Sorte
Ein schneller Vergleich mit einer vertrauten Portion jeder Sorte.
Deine Schätzung
Nussmischung
Kleine Handvoll
36 g
Kalorien223 kcal
Eiweiß6.8 g
Fett20.4 g
Kohlenhydrate4.4 g
| Sorte | Portion | Kalorien |
|---|---|---|
| Nussmischung | Handvoll | 447 kcal |
| Mandel | Handvoll | 423 kcal |
| Walnuss | Handvoll | 401 kcal |
| Cashew | Handvoll | 384 kcal |
| Haselnuss | Handvoll | 441 kcal |
| Pistazie | Handvoll | 373 kcal |
| Pekannuss | Handvoll | 357 kcal |
| Macadamia | Handvoll | 479 kcal |
| Paranuss | Handvoll | 452 kcal |
| Erdnuss | Handvoll | 434 kcal |
| Esskastanie | Handvoll | 171 kcal |
| Pinienkern | Handvoll | 457 kcal |
Zwei Calk-Beispiele
Die beiden Varianten dieser Seite.
Woher der Unterschied kommt
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Nusssorte — Esskastanie → Pekannuss.
Art: Esskastanie → Pekannuss
- Maronen sind die Ausnahme in der Nussschale: Sie bestehen überwiegend aus Stärke und Wasser und haben nur etwa ein Drittel der Kalorien einer typischen Nuss.
- Pekannüsse sind die energiereichsten gängigen Nüsse — etwa 70 % Fett und über 700 kcal pro 100 g.
- Dieselbe Handvoll, dasselbe Knabber-Ritual — allein die Wahl der Nuss verdreifacht den Snack.
Beispiele in dieser Kategorie
Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.
NüsseMacadamias in weißer SchokoladeMandeln in ZartbitterschokoladeWalnüsse in ZartbitterschokoladeCashews in HonigNussmischung in HonigMandeln in MilchschokoladeHaselnüsse in MilchschokoladeGesalzene CashewsGesalzene NüsseGesalzene ErdnüsseGesalzene Pistazien
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien liefern die beiden gezeigten Varianten?
Die beiden Calk-Varianten mit einer Portion von 40 g enthalten 96 und 286 kcal.
Warum unterscheidet sich dieselbe Menge so stark?
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Nusssorte — Esskastanie → Pekannuss.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Nüsse in Calk und wähle den Artikel, der dem entspricht, was du gegessen oder getrunken hast.
Stelle deine Variante in Calk zusammen
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