Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Wie viele Kalorien hat eine Kugel Eis?

Sorbet, Frozen Yogurt, Gelato oder Milcheis nach Kugeln berechnen und aus der Portion mit Sahne, Soße oder Brownie einen echten Eisbecher bauen.

Eiscreme: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Varianten im Vergleich

Wann Soße und Brownie mehr zählen als die Eissorte

In diesen beiden Beispielen ändert sich: Eissorte und Rezeptur — leichtes Eis → normales Eis, Extras — hinzugefügt: Extra cremig, Zutaten — Schokostückchen → Brownie-Stücke, Soßen und Toppings — hinzugefügt: Schokoladensoße.

Kalorienärmer 256 kcal 170 g 151 kcal pro 100 g

mehr als die kalorienärmere Variante +66%

Kalorienreicher 425 kcal 170 g 250 kcal pro 100 g

Calk-Karte für die kalorienärmere Variante von Eiscreme: 151 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 10/32/59

Calk-Karte für die kalorienreichere Variante von Eiscreme: 250 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 6/43/52

Die Kugel selbst macht nur einen kleinen Unterschied (kalorienreduziertes Eis mit etwa 180 gegenüber normalem Eis mit etwa 208 kcal/100 g) — die größere Differenz entsteht durch die Toppings.
Die kalorienreichere Schale ersetzt einen Teil des Eises durch Brownie und ergänzt zusätzliche Sahne. So entsteht aus denselben zwei Kugeln ein Sundae mit etwa 250 kcal pro 100 g.
Zwei Esslöffel Schokosoße bringen rund 100 kcal dazu.
Eine Handvoll frische Beeren bringt etwa 15 — gleicher Farbtupfer, ganz andere Rechnung.

Kalorien in Kugel, Becher und Eisportion

Kugeln sind je nach Eisdiele und Sorte unterschiedlich groß. Die Tabelle zeigt das geschätzte Gewicht hinter jeder Portionswahl.

Sorte	Portion	Kalorien
Normal	1 Kugel ≈ 68 g	136 kcal
Leicht	1 Kugel ≈ 68 g	117 kcal
Zuckerfrei	1 Kugel ≈ 68 g	62 kcal
Eiweißreich	1 Kugel ≈ 68 g	105 kcal
Softeis	1 Kugel ≈ 68 g	119 kcal
Gelato	1 Kugel ≈ 68 g	119 kcal
Sorbet	1 Kugel ≈ 68 g	89 kcal
Hafer	1 Kugel ≈ 68 g	155 kcal
Mandel	1 Kugel ≈ 68 g	124 kcal
Kokos	1 Kugel ≈ 68 g	138 kcal
Soja	1 Kugel ≈ 68 g	146 kcal

Sorbet, Gelato, Frozen Yogurt und Eisbecher

Berechne in Calk Sorbet, Milch- und Sahneeis, Gelato, Frozen Yogurt sowie Beeren, Brownie, Schlagsahne, Nüsse und Schokoladensoße.

EiscremeAçaí-BowlEis am StielFrozen YogurtGoji-BeerenHaagen DazsBen JerrysGelatoSofteisSorbetEisbecherMangonada

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Fragen zu Eiskugeln und Toppings

Wie berechne ich meinen Eisbecher nach Kugeln?

Wähle oben Eissorte und Portion. Die beiden gezeigten Schalen mit 170 g kommen mit ihren unterschiedlichen Toppings auf 256 und 425 kcal.

Macht die Eissorte oder machen die Toppings mehr aus?

Die Kugel selbst macht nur einen kleinen Unterschied (kalorienreduziertes Eis mit etwa 180 gegenüber normalem Eis mit etwa 208 kcal/100 g) — die größere Differenz entsteht durch die Toppings. Die kalorienreichere Schale ersetzt einen Teil des Eises durch Brownie und ergänzt zusätzliche Sahne. So entsteht aus denselben zwei Kugeln ein Sundae mit etwa 250 kcal pro 100 g.

Wie zähle ich Eis mit Sahne, Soße oder Brownie?

Berechne zuerst Sorte und Kugelzahl. Ergänze anschließend in „Eiscreme“ bei Calk alle Toppings mit ihrer tatsächlichen Menge.

Den eigenen Eisbecher in Calk berechnen

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