Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Kalorien in Harvard-Teller: 251–341 kcal pro 300 g

Harvard-Teller kann bei denselben 300 g zwischen 251 und 341 kcal liegen – in Calk. Sieh dir die genauen kalorienärmeren und kalorienreicheren Ergebnisse an.

Harvard-Teller: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Varianten im Vergleich

Bei derselben Portionsgröße (300 g) können Zutaten, Saucen und Zubereitung die Kalorienzahl stark verändern. Calk zeigt eine kalorienärmere und eine kalorienreichere Variante nebeneinander.

Kalorienärmer 251 kcal 300 g 84 kcal pro 100 g

mehr als die kalorienärmere Variante +36%

Kalorienreicher 341 kcal 300 g 114 kcal pro 100 g

Die genauen Calk-Karten

Das sind die genauen Calk-Karten für die beiden oben gezeigten Varianten.

Kalorienärmere Calk-Karte für Harvard-Teller: 84 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 33/33/34

Kalorienreichere Calk-Karte für Harvard-Teller: 114 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 32/35/33

Woher der Unterschied kommt

Die Portionsgröße bleibt gleich, aber Zutaten und Zubereitung unterscheiden sich.

Eiweiß: Weißfisch → SchweinefleischVollkorn: Kartoffel → Brauner Reis

Gleiches Teller-Schema, anderes Eiweiß-Viertel: magerer Weißfisch gegen gegrilltes Schweinefleisch verändert genau dieses Segment.
Auch das Getreide-Viertel verschiebt sich: gekochte Kartoffel ist bei gleichem Gewicht leichter als brauner Reis.
Die Hälfte des Tellers bleibt Brokkoli mit demselben Schuss Olivenöl; der Kalorienunterschied entsteht in den anderen Vierteln.

Beispiele in dieser Kategorie

Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.

Ausgewogener TellerHarvard-TellerAusgewogene MahlzeitTeller-MethodeFisch-TellerHähnchen-TellerSchweinefleisch-TellerReis-TellerKartoffel-Teller

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ein Harvard-Teller?

In Calk reicht dieselbe 300-g-Portion von 251 kcal für die kalorienärmere Variante bis 341 kcal für die kalorienreichere Variante.

Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?

Weil die Menge feststeht, sich aber Zutaten, Extras, Fettgehalt, Saucen oder Zubereitungsdetails ändern. Die genauen Calk-Karten auf dieser Seite zeigen beide Varianten.

Wie berechne ich meine eigene Variante?

Öffne Harvard-Teller in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.

Stelle deine Variante in Calk zusammen

iOS & Android — bald verfügbar

Die App gibt es bisher auf Englisch, Russisch, Spanisch und Hebräisch. Trag dich ein, um zu erfahren, wann Deutsch dazukommt.

Hinterlasse deine E-Mail-Adresse, um zu erfahren, wann der Frühzugang startet: