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Calk
  1. Kalorien in alltäglichen Gerichten/

Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Wie viele Kalorien hat eine Portion „Grüner Salat“? Zwei Beispiele à 250 g

Die beiden Calk-Beispiele für Grüner Salat mit einer Portion von 250 g enthalten 111 und 317 kcal. Vergleiche ihre Zutaten und Zubereitung.

Grüner Salat: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Varianten im Vergleich

Bei derselben Portionsgröße (250 g) beeinflussen mehrere Merkmale den Kaloriengehalt: Basis, Gemüse, Kräuter und Frucht-Akzente, Käse, Eiweiß, Dressing. Calk zeigt zwei Varianten.

Kalorienärmer 111 kcal 250 g 44 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante +186%
Kalorienreicher 317 kcal 250 g 127 kcal pro 100 g

Zwei Calk-Beispiele

Die beiden Varianten dieser Seite.

Calk-Karte für die kalorienärmere Variante von Grüner Salat: 44 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 7/64/28 Calk-Karte für die kalorienreichere Variante von Grüner Salat: 127 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 4/86/11

Woher der Unterschied kommt

In diesen beiden Beispielen ändert sich: Dressing — Olivenöl → Caesar-Dressing.

Dressing: Olivenöl → Caesar-Dressing
  • Das Gemüse ist auf beiden Seiten identisch und sehr kalorienarm — Salat, Tomate und Gurke zusammen erreichen kaum 20 kcal pro 100 g.
  • Im Blattsalat ist das Dressing die einzige kalorienreiche Zutat: ein dünner Faden Olivenöl steht einem großzügigen Guss cremigen Caesar-Dressings gegenüber.
  • Das zeigt sich direkt in den Zahlen: ein griechischer Salat ohne Dressing liegt bei rund 44 kcal pro 100 g, ein Caesar mit Dressing bei rund 155.

Beispiele in dieser Kategorie

Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.

Grüner SalatCaesar Salat mit HähnchenFeta-Minze-SalatWarmer Speck-SalatSalat mit GrillhähnchenGarnelen-Avocado-SalatAsiatischer KrautsalatChef-SalatGehackter SalatGriechischer SalatItalienischer SalatLibanesischer Salat

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien liefern die beiden gezeigten Varianten?
Die beiden Calk-Varianten mit einer Portion von 250 g enthalten 111 und 317 kcal.
Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Dressing — Olivenöl → Caesar-Dressing.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Grüner Salat in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.

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