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Calk
  1. Kalorien in alltäglichen Gerichten/

Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Kalorien in Gemischter Salat: 111–317 kcal pro 250 g

Gemischter Salat kann bei denselben 250 g zwischen 111 und 317 kcal liegen – in Calk. Sieh dir die genauen kalorienärmeren und kalorienreicheren Ergebnisse an.

Gemischter Salat: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Varianten im Vergleich

Bei derselben Portionsgröße (250 g) können Zutaten, Saucen und Zubereitung die Kalorienzahl stark verändern. Calk zeigt eine kalorienärmere und eine kalorienreichere Variante nebeneinander.

Kalorienärmer 111 kcal 250 g 44 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante +186%
Kalorienreicher 317 kcal 250 g 127 kcal pro 100 g

Die genauen Calk-Karten

Das sind die genauen Calk-Karten für die beiden oben gezeigten Varianten.

Kalorienärmere Calk-Karte für Grüner Salat: 44 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 7/64/28 Kalorienreichere Calk-Karte für Grüner Salat: 127 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 4/86/11

Woher der Unterschied kommt

Die Portionsgröße bleibt gleich, aber Zutaten und Zubereitung unterscheiden sich.

Dressing: Olivenöl → Caesar-Dressing
  • Das Gemüse ist auf beiden Seiten identisch und sehr kalorienarm – Salat, Tomate und Gurke kommen zusammen kaum auf 20 kcal pro 100 g.
  • Bei einem Blattsalat ist das Dressing die einzige kalorienstarke Zutat, deshalb entscheidet allein diese Wahl über die ganze Schüssel: ein dünner Schuss Olivenöl gegen einen großzügigen Guss cremiges Caesar-Dressing.
  • Die echten Referenzwerte zeigen dieselbe Spanne – ein ungewürzter griechischer Salat liegt bei rund 44 kcal pro 100 g, ein angemachter Caesar bei rund 155.

Beispiele in dieser Kategorie

Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.

Grüner SalatFeta-Minze-SalatWarmer SpecksalatItalienischer SalatBlattsalatLibanesischer SalatKopfsalatGemüsesalatAsiatischer KrautsalatPaprikaRucolaCaesar-Salat

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ein gemischter Salat?
In Calk reicht dieselbe 250-g-Portion von 111 kcal für die kalorienärmere Variante bis 317 kcal für die kalorienreichere Variante.
Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?
Weil die Menge feststeht, sich aber Zutaten, Extras, Fettgehalt, Saucen oder Zubereitungsdetails ändern. Die genauen Calk-Karten auf dieser Seite zeigen beide Varianten.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Grüner Salat in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.

Stelle deine Variante in Calk zusammen

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