Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Wie viele Kalorien hat Thunfisch aus der Dose?

Thunfisch im eigenen Saft liefert vor allem Eiweiß. Bei der Ölvariante hängt viel davon ab, wie viel Einlegeöl mit auf dem Teller landet.

Fischkonserven: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Varianten im Vergleich

Bei derselben Portionsgröße (120 g) beeinflussen mehrere Merkmale den Kaloriengehalt: Fischart, Aufguss oder Öl, Salz.

Warum der Aufguss bei Fischkonserven entscheidend ist

In diesen beiden Beispielen ändert sich: Aufguss oder Öl — hinzugefügt: In Öl.

Kalorienärmer 125 kcal 120 g 104 kcal pro 100 g

mehr als die kalorienärmere Variante +57%

Kalorienreicher 196 kcal 120 g 163 kcal pro 100 g

Calk-Karte für die kalorienärmere Variante von Fischkonserven: 104 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 92/8/0

Calk-Karte für die kalorienreichere Variante von Fischkonserven: 163 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 54/46/0

Thunfisch im eigenen Saft ist überwiegend Eiweiß, bei rund 111 kcal pro 100 g.
In Öl eingelegt enthält derselbe Thunfisch zusätzliches Fett und liegt bei etwa 192 kcal pro 100 g.
Das Eiweiß ist auf beiden Seiten ähnlich; das Fett, das mitkommt, verändert das Ergebnis.

Thunfisch im eigenen Saft, Ölsardinen und Sprotten

Berechne in Calk Thunfisch, Sardinen, Sprotten oder Makrele im eigenen Saft, in Tomatensoße oder Öl und verwende das gegessene Abtropfgewicht.

FischkonservenThunfisch aus der DoseKilka in TomatensoßeSprotten in ÖlFischpastete (14% Fett)Alaska-SeelachsFischkonserveIwashiChamsaSprotteRäuchermakreleSalzhering

Weitere Kalorienvergleiche für Fisch aus Dose und Glas

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Fragen zu Thunfisch und Einlegeöl

Ist Thunfisch in Öl kalorienreicher als Thunfisch im eigenen Saft?

Die gezeigten Portionen mit 120 g enthalten 125 und 196 kcal. Der Fisch liefert ähnlich viel Eiweiß; mitgegessenes Öl erhöht vor allem den Fettanteil.

Warum hat Thunfisch in Öl mehr Kalorien als Thunfisch im eigenen Saft?

Thunfisch im eigenen Saft ist überwiegend Eiweiß, bei rund 111 kcal pro 100 g. In Öl eingelegt enthält derselbe Thunfisch zusätzliches Fett und liegt bei etwa 192 kcal pro 100 g.

Wie berechne ich eine abgetropfte Fischkonserve?

Öffne „Fischkonserven“ in Calk, wähle Fischart und Aufguss und gib das tatsächlich gegessene Abtropfgewicht ein; ergänze mitgegessenes Öl oder Soße separat.

Die eigene Portion Fischkonserve in Calk berechnen

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