Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Kalorien in Thunfisch aus der Dose: 131–200 kcal pro 120 g

Thunfisch aus der Dose kann bei denselben 120 g zwischen 131 und 200 kcal liegen – in Calk. Sieh dir die genauen kalorienärmeren und kalorienreicheren Ergebnisse an.

Thunfisch aus der Dose: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Varianten im Vergleich

Bei derselben Portionsgröße (120 g) können Zutaten, Saucen und Zubereitung die Kalorienzahl stark verändern. Calk zeigt eine kalorienärmere und eine kalorienreichere Variante nebeneinander.

Kalorienärmer 131 kcal 120 g 109 kcal pro 100 g

mehr als die kalorienärmere Variante +53%

Kalorienreicher 200 kcal 120 g 166 kcal pro 100 g

Die genauen Calk-Karten

Das sind die genauen Calk-Karten für die beiden oben gezeigten Varianten.

Kalorienärmere Calk-Karte für Fischkonserven: 109 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 92/8/0

Kalorienreichere Calk-Karte für Fischkonserven: 166 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 55/45/0

Woher der Unterschied kommt

Die Portionsgröße bleibt gleich, aber Zutaten und Zubereitung unterscheiden sich.

Fischkonserven: + In Öl

Thunfisch im eigenen Saft ist fast reines Eiweiß, bei etwa 111 kcal pro 100 g.
In Öl eingelegt trägt der Fisch zusätzliches Fett mit sich, und derselbe Thunfisch landet bei rund 192 kcal pro 100 g.
Der Eiweißgehalt ist auf beiden Seiten ähnlich; das Fett, das mitkommt, verändert das Ergebnis.

Beispiele in dieser Kategorie

Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.

FischkonservenSprotten in TomatensoßeSprotten in ÖlFisch aus der DoseKabeljauleberFischpasteteRosa LachsIwashiSardellenSprotteMakreleHering

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch aus der Dose?

In Calk reicht dieselbe 120-g-Portion von 131 kcal für die kalorienärmere Variante bis 200 kcal für die kalorienreichere Variante.

Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?

Weil die Menge feststeht, sich aber Zutaten, Extras, Fettgehalt, Saucen oder Zubereitungsdetails ändern. Die genauen Calk-Karten auf dieser Seite zeigen beide Varianten.

Wie berechne ich meine eigene Variante?

Öffne Fischkonserven in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.

Stelle deine Variante in Calk zusammen

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