Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Kalorien in Handvoll Trockenfrüchte: 121–315 kcal pro 45 g

Handvoll Trockenfrüchte: Bei denselben 45 g können es in Calk zwischen 121 und 315 kcal sein, weil sich die Kaloriendichte unterscheidet.

Handvoll Trockenfrüchte: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Varianten im Vergleich

Hier geht es um einen Unterschied in der Kaloriendichte: gleiche Menge (45 g), ähnliches Lebensmittel, unterschiedliche Energie.

Kalorienärmer 121 kcal 45 g 269 kcal pro 100 g

mehr als die kalorienärmere Variante +160%

Kalorienreicher 315 kcal 45 g 699 kcal pro 100 g

Die genauen Calk-Karten

Das sind die genauen Calk-Karten für die beiden oben gezeigten Varianten.

Kalorienärmere Calk-Karte für Trockenfrüchte: 269 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 2/1/97

Kalorienreichere Calk-Karte für Trockenfrüchte: 699 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 4/83/13

Woher der Unterschied kommt

Die Menge ist gleich, aber die Kalorien pro 100 g unterscheiden sich.

Lose Trockenfrüchte: Getrocknete Apfelringe → Kokoschips

Getrocknete Apfelringe bestehen aus Fruchtfaser und Fruchtzucker, dem das Wasser entzogen wurde – etwa 243 kcal pro 100 g, das Leichteste im Trockenfrucht-Regal.
Kokoschips stehen im selben Regal, folgen aber einer anderen Logik: fast zwei Drittel Fett, rund 660 kcal pro 100 g – dichter als die meisten Süßigkeiten.
Dieselbe entspannte Handvoll, derselbe Snack-Moment, etwa das 2,7-Fache an Kalorien.

Beispiele in dieser Kategorie

Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.

TrockenfrüchteTrockenfrucht-SnackCranberry, stark gesüßtTrockenfrucht-MixGanze TrockenfrüchteKandierte AnanasKokoschipsGetrocknete BananeSauerkirscheFrucht-PastilaApfel-PastilaApfel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat eine Handvoll Trockenfrüchte?

In Calk reicht dieselbe 45-g-Portion von 121 kcal für die kalorienärmere Variante bis 315 kcal für die kalorienreichere Variante.

Warum kann dieselbe Menge so stark abweichen?

Weil sich die Kaloriendichte unterscheidet. Es sieht nach derselben Art von Portion aus, aber der Gehalt an Zucker, Fett, Wasser oder Alkohol verändert die Kalorien.

Wie berechne ich meine eigene Variante?

Öffne Trockenfrüchte in Calk und wähle das Lebensmittel, das dem entspricht, was du hattest.

Stelle deine Variante in Calk zusammen

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