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Calk
  1. Kalorien in alltäglichen Gerichten/

Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Kalorien: Hähnchen-Curry – 198–494 kcal pro 300 g

Hähnchen-Curry kann bei denselben 300 g in Calk zwischen 198 und 494 kcal liegen. Sieh dir die genauen Werte der kalorienärmeren und kalorienreicheren Variante an.

Hähnchen-Curry: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Variante nebeneinander

Bei gleicher Portionsgröße (300 g) können Zutaten, Saucen und Zubereitung die Kalorienzahl deutlich verändern. Calk zeigt ein kalorienärmeres und ein kalorienreicheres Beispiel nebeneinander.

Kalorienärmer 198 kcal 300 g 66 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante +149%
Kalorienreicher 494 kcal 300 g 165 kcal pro 100 g

Die genauen Calk-Karten

Das sind die genauen Calk-Karten für die beiden oben gezeigten Varianten.

Kalorienärmere Calk-Karte für Curry: 66 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 44/25/31 Kalorienreichere Calk-Karte für Curry: 165 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 16/69/15

Woher der Unterschied kommt

Die Portionsgröße ist gleich, aber Zutaten und Zubereitung unterscheiden sich.

Saucenbasis: Tomatensauce → KokosmilchGemüse: Spinat → KartoffelFett: + Sahne
  • Die Sauce entscheidet alles: Tomatensauce kommt auf rund 30 kcal pro 100 g, Kokosmilch auf rund 200 – eine einzige Wahl macht aus demselben Hähnchen-Curry mal ein Saag, mal ein Rendang.
  • Sahne und Ghee, die in den kalorienreicheren Topf gerührt werden, sind in der fertigen Schale nicht zu sehen, bringen zusammen aber mehr Kalorien mit als das Hähnchen selbst.
  • Spinat und Paprika strecken das kalorienärmere Curry mit Wasser und Ballaststoffen, sodass derselbe 300-g-Teller pro Löffel einfach weniger Energie liefert.

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ein Hähnchen-Curry?
In Calk liegt die gleiche 300-g-Portion zwischen 198 kcal für die kalorienärmere Variante und 494 kcal für die kalorienreichere Variante.
Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?
Weil die Menge gleich bleibt, sich aber Zutaten, Extras, Fettgehalt, Saucen oder Zubereitungsdetails unterscheiden. Die genauen Calk-Karten auf dieser Seite zeigen beide Varianten.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Curry in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus deiner Auswahl.

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