Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Kalorien: Kekse – 173–219 kcal pro 45 g

Kekse können bei denselben 45 g in Calk zwischen 173 und 219 kcal liegen. Sieh dir die genauen Werte der kalorienärmeren und kalorienreicheren Variante an.

Kekse: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Variante nebeneinander

Bei gleicher Portionsgröße (45 g) können Zutaten, Saucen und Zubereitung die Kalorienzahl deutlich verändern. Calk zeigt ein kalorienärmeres und ein kalorienreicheres Beispiel nebeneinander.

Kalorienärmer 173 kcal 45 g 385 kcal pro 100 g

mehr als die kalorienärmere Variante +27%

Kalorienreicher 219 kcal 45 g 487 kcal pro 100 g

Die genauen Calk-Karten

Das sind die genauen Calk-Karten für die beiden oben gezeigten Varianten.

Kalorienärmere Calk-Karte für Keks: 385 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 4/1/95

Kalorienreichere Calk-Karte für Keks: 487 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 5/47/48

Woher der Unterschied kommt

Die Portionsgröße ist gleich, aber Zutaten und Zubereitung unterscheiden sich.

Kekstyp: Baiser → SchokokeksZutat: + SchokostückchenFüllung: + Nuss-CremeGlasur: + Dunkle Schokolade

Baiser ist geschlagene Luft und Eiweiß – reiner Zucker, aber pro Gramm trotzdem der leichteste Keks (~380 kcal pro 100 g), weil er fast kein Fett enthält.
Der aufwendige Keks stapelt Fett auf Fett: Butter im Teig, Öl in der Haselnussfüllung, Kakaobutter in der Glasur – am Ende stehen wie bei einem Sandwichkeks über 500 kcal pro 100 g.
Die meisten Kekse liegen im kaloriendichten Bereich von 340–500 kcal pro 100 g – oft zählt also die Anzahl der Kekse mehr als das Rezept.

Beispiele in dieser Kategorie

Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.

KeksCookie mit SchokostückchenHaferflocken-Rosinen-KeksErdnussbutterkeksButterkeksBaiser-KeksHaferkeksJaffa CakeTeegebäckVollkornkeks mit SchokoladeKokosmakroneVollkornkeks

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben Kekse?

In Calk liegt die gleiche 45-g-Portion zwischen 173 kcal für die kalorienärmere Variante und 219 kcal für die kalorienreichere Variante.

Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?

Weil die Menge gleich bleibt, sich aber Zutaten, Extras, Fettgehalt, Saucen oder Zubereitungsdetails unterscheiden. Die genauen Calk-Karten auf dieser Seite zeigen beide Varianten.

Wie berechne ich meine eigene Variante?

Öffne Keks in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus deiner Auswahl.

Stelle deine Variante in Calk zusammen

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