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- Wie viele Kalorien hat eine Portion „Keks“? Zwei Beispiele à 45 g/
Kalorienvergleich bei gleicher Portion
Wie viele Kalorien hat eine Portion „Keks“? Zwei Beispiele à 45 g
Die beiden Calk-Beispiele für Keks mit einer Portion von 45 g enthalten 173 und 219 kcal. Vergleiche ihre Zutaten und Zubereitung.
Bei derselben Portionsgröße (45 g) beeinflussen mehrere Merkmale den Kaloriengehalt: Kekssorte, Zutaten, Füllung, Glasur. Calk zeigt zwei Varianten.
Kalorienärmer
173 kcal
45 g
385 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante
+27%
Kalorienreicher
219 kcal
45 g
487 kcal pro 100 g
Kalorien in einem kleinen, mittleren, großen oder riesigen Keks nach Sorte
Ein schneller Vergleich mit einer vertrauten Portion jeder Sorte.
Deine Schätzung
Keks
Mittel
22 g
Kalorien100 kcal
Eiweiß1.3 g
Fett3.8 g
Kohlenhydrate15.4 g
| Sorte | Portion | Kalorien |
|---|---|---|
| Teekeks | Mittel | 99 kcal |
| Keks | Mittel | 100 kcal |
| Butterkeks | Mittel | 110 kcal |
| Haferkeks | Mittel | 101 kcal |
| Vollkornkeks | Mittel | 98 kcal |
| Biskuit | Mittel | 84 kcal |
| Madeleine | Mittel | 91 kcal |
| Baiser | Mittel | 85 kcal |
| Waffel | Mittel | 113 kcal |
| Macaron | Mittel | 88 kcal |
| Harte Brezel | Mittel | 84 kcal |
| Schokoladenkeks | Mittel | 102 kcal |
| Erdnussbutter-Keks | Mittel | 104 kcal |
| Weicher Lebkuchen | Mittel | 81 kcal |
| Jaffa-Biskuit | Mittel | 83 kcal |
| Kokoskeks | Mittel | 104 kcal |
Zwei Calk-Beispiele
Die beiden Varianten dieser Seite.
Woher der Unterschied kommt
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Kekssorte — Baiser → Schokoladenkeks, Zutaten — hinzugefügt: Schokostückchen, Füllung — hinzugefügt: Schoko-Haselnuss-Creme, Glasur — hinzugefügt: Zartbitterschokolade.
Kekssorte: Baiser → SchokoladenkeksZutaten: + SchokostückchenFüllung: + Schoko-Haselnuss-CremeGlasur: + Zartbitterschokolade
- Baiser besteht aus aufgeschlagenem Eiweiß und Zucker und ist mit etwa 380 kcal pro 100 g trotzdem die kalorienärmste Keksvariante im Beispiel, weil es fast kein Fett enthält.
- Der kalorienreichere Keks enthält mehrere Fettquellen: Butter im Teig, Öl in der Haselnussfüllung und Kakaobutter in der Glasur — damit liegt er wie ein Doppelkeks bei über 500 kcal pro 100 g.
- Die meisten Kekse liegen im kaloriendichten Bereich von 340–500 kcal pro 100 g, deshalb zählt oft die Anzahl der Kekse mehr als das Rezept.
Beispiele in dieser Kategorie
Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.
KeksSchoko-CookieJaffa CakeHaferkeks mit RosinenSchoko-DigestiveDigestive-KeksMarie-KeksErdnussbutter-KeksPetit BeurreMcVitie'sBarankaShortbread
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien liefern die beiden gezeigten Varianten?
Die beiden Calk-Varianten mit einer Portion von 45 g enthalten 173 und 219 kcal.
Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Kekssorte — Baiser → Schokoladenkeks, Zutaten — hinzugefügt: Schokostückchen, Füllung — hinzugefügt: Schoko-Haselnuss-Creme, Glasur — hinzugefügt: Zartbitterschokolade.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Keks in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.
Stelle deine Variante in Calk zusammen
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