- Calk – Kalorien zählen, bis du es nicht mehr musst/
- Kalorien in alltäglichen Gerichten/
- Wie viele Kalorien hat eine Scheibe Brot?/
Kalorienvergleich bei gleicher Portion
Wie viele Kalorien hat eine Scheibe Brot?
Vollkorn-, Roggen-, Weiß- oder glutenfreies Brot in der tatsächlich gegessenen Portion vergleichen und Aufstriche getrennt berücksichtigen.
Brot nach Sorte und Portion berechnen
Deine Schätzung
Weizen
Weißbrotscheibe
25 g
Kalorien61 kcal
Eiweiß2 g
Fett0.5 g
Kohlenhydrate12.1 g
Wie Scheibengewicht und Aufstrich das Ergebnis verändern
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Brotsorte — Vollkorn → Weizenbrot, Zusatz — Leinsamen → Rosinen, Aufstrich — Honig → Butter.
Kalorienärmer
188 kcal
70 g
268 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante
+41%
Kalorienreicher
266 kcal
70 g
380 kcal pro 100 g
- Die beiden Brote in diesem Beispiel liegen mit 250–270 kcal pro 100 g nah beieinander.
- Was den Bissen vervielfacht, ist das, was du obendrauf legst.
- Ein dünner Streifen Honig bringt etwa 30 kcal; Butter und Erdnussbutter zusammen rund 150 kcal auf denselben zwei Scheiben.
- Das weiche Weißbrot enthält außerdem zugesetztes Öl und Zucker schon im Teig.
Kalorien in Brotscheiben, Brötchen und Fladenbrot
Scheiben und Brötchen unterscheiden sich in Dicke und Gewicht. Die Tabelle zeigt, welches typische Gewicht der Rechner für jede Auswahl verwendet.
| Sorte | Portion | Kalorien |
|---|---|---|
| Roggen | Toastbrotscheibe ≈ 40 g | 104 kcal |
| Vollkornroggen | Toastbrotscheibe ≈ 40 g | 86 kcal |
| Weizen | Toastbrotscheibe ≈ 40 g | 98 kcal |
| Vollkorn | Toastbrotscheibe ≈ 40 g | 95 kcal |
| Mais | Toastbrotscheibe ≈ 40 g | 89 kcal |
Vollkornbrot, Roggenbrot, Toast und Pita
Berechne in Calk geschnittenes Brot, Brötchen, Pita, Roggen- und Vollkornbrot, glutenfreie Sorten sowie Butter, Honig oder andere Aufstriche.
BrotBrot von der PlatteAvocado-ToastVollkornbrot mit ganzen KörnernWeiches BrotGlutenfreies BrotArabisches BrotFrisches BrotArabisches FladenbrotBuchweizen-KnäckebrotToastbrotBaguette
Weitere Berechnungen für Brot und Belag
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Fragen zu Brotscheiben und Portionen
Wie berechne ich genau die Brotmenge, die ich gegessen habe?
Wähle oben Brotsorte und Portion. Zum Vergleich enthalten die beiden gezeigten Portionen mit jeweils 70 g einschließlich ihrer unterschiedlichen Aufstriche 188 und 266 kcal.
Erklärt die Brotsorte oder der Aufstrich den größeren Kalorienunterschied?
Die beiden Brote in diesem Beispiel liegen mit 250–270 kcal pro 100 g nah beieinander. Was den Bissen vervielfacht, ist das, was du obendrauf legst.
Wie zähle ich Brot mit Butter, Honig oder Käse?
Berechne oben Brotsorte, Scheibenzahl und -dicke. Öffne dann „Brot“ in Calk und ergänze Butter, Honig oder Käse in der gegessenen Menge.
Die eigene Brotportion in Calk berechnen
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