- Calk – Kalorien zählen, bis du es nicht mehr musst/
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- Wie viele Kalorien hat eine Portion „Brot“? Zwei Beispiele à 70 g/
Kalorienvergleich bei gleicher Portion
Wie viele Kalorien hat eine Portion „Brot“? Zwei Beispiele à 70 g
Die beiden Calk-Beispiele für Brot mit einer Portion von 70 g enthalten 188 und 266 kcal. Vergleiche ihre Zutaten und Zubereitung.
Bei derselben Portionsgröße (70 g) beeinflussen mehrere Merkmale den Kaloriengehalt: Brotsorte, Geschmacksverstärker, Zusatz, Aufstrich. Calk zeigt zwei Varianten.
Kalorienärmer
188 kcal
70 g
268 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante
+41%
Kalorienreicher
266 kcal
70 g
380 kcal pro 100 g
Kalorien in einer Scheibe, einem Brötchen oder Fladenbrot nach Sorte
Ein schneller Vergleich mit einer vertrauten Portion jeder Sorte.
Deine Schätzung
Weizen
Weißbrotscheibe
25 g
Kalorien61 kcal
Eiweiß2 g
Fett0.5 g
Kohlenhydrate12.1 g
| Sorte | Portion | Kalorien |
|---|---|---|
| Roggen | Toastbrotscheibe | 104 kcal |
| Vollkornroggen | Toastbrotscheibe | 86 kcal |
| Weizen | Toastbrotscheibe | 98 kcal |
| Vollkorn | Toastbrotscheibe | 95 kcal |
| Mais | Toastbrotscheibe | 89 kcal |
Zwei Calk-Beispiele
Die beiden Varianten dieser Seite.
Woher der Unterschied kommt
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Brotsorte — Vollkorn → Weizenbrot, Zusatz — Leinsamen → Rosinen, Aufstrich — Honig → Butter.
Zusatz: Leinsamen → RosinenBrotsorte: Vollkorn → WeizenbrotAufstrich: Honig → ButterGeschmacksverstärker: + Fett
- Die beiden Brote in diesem Beispiel liegen mit 250–270 kcal pro 100 g nah beieinander.
- Was den Bissen vervielfacht, ist das, was du obendrauf legst.
- Ein dünner Streifen Honig bringt etwa 30 kcal; Butter und Erdnussbutter zusammen rund 150 kcal auf denselben zwei Scheiben.
- Das weiche Weißbrot enthält außerdem zugesetztes Öl und Zucker schon im Teig.
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BrotBrot von der PlatteAvocado-ToastVollkornbrot mit ganzen KörnernWeiches BrotGlutenfreies BrotArabisches BrotFrisches BrotArabisches FladenbrotBuchweizen-KnäckebrotToastbrotBaguette
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien liefern die beiden gezeigten Varianten?
Die beiden Calk-Varianten mit einer Portion von 70 g enthalten 188 und 266 kcal.
Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Brotsorte — Vollkorn → Weizenbrot, Zusatz — Leinsamen → Rosinen, Aufstrich — Honig → Butter.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Brot in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.
Stelle deine Variante in Calk zusammen
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