↓ Zum Hauptinhalt springen
Calk
  1. Kalorien in alltäglichen Gerichten/

Kalorienvergleich bei gleicher Portion

Kalorien in Brot mit Aufstrich: 188–266 kcal pro 70 g

Brot mit Aufstrich kann in Calk bei gleicher Menge (70 g) zwischen 188 und 266 kcal liegen. Hier siehst du die genauen Ergebnisse der kalorienärmeren und der kalorienreicheren Variante.

Brot mit Aufstrich: kalorienärmere und kalorienreichere Calk-Varianten im Vergleich

Bei gleicher Portionsgröße (70 g) können Zutaten, Saucen und Zubereitung die Kalorienzahl deutlich verändern. Calk zeigt ein kalorienärmeres und ein kalorienreicheres Beispiel nebeneinander.

Kalorienärmer 188 kcal 70 g 268 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante +41%
Kalorienreicher 266 kcal 70 g 380 kcal pro 100 g

Die genauen Calk-Karten

Das sind die genauen Calk-Karten für die beiden oben gezeigten Varianten.

Kalorienärmere Calk-Karte für Brot: 268 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 12/13/76 Kalorienreichere Calk-Karte für Brot: 380 kcal pro 100 g, Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate 10/49/41

Woher der Unterschied kommt

Die Portionsgröße ist gleich, aber Zutaten und Zubereitung unterscheiden sich.

Zutat: Leinsamen → RosinenBrotsorte: Vollkorn → WeizenAufstrich: Honig → ButterGeschmacksverstärker: + Fett
  • Zwei Scheiben von praktisch jedem Brot sind sich recht ähnlich – Brot selbst liegt bei 250 bis 270 kcal pro 100 g
  • Erst der Belag macht den Unterschied im Biss.
  • Ein dünner Faden Honig bringt rund 30 kcal, während eine Schicht Butter mit Erdnussbutter auf denselben zwei Scheiben rund 150 dazupackt.
  • Das weiche Weißbrot enthält zudem selbst schon zugesetztes Öl und Zucker im Teig.

Beispiele in dieser Kategorie

Beispiele für Gerichte und Suchbegriffe, die zu dieser Calk-Kategorie passen.

BrotVollkornbrotBrötchenPitabrotRoggenbrotToastbrotWeizenbrotAvocado-ToastCornbreadKnäckebrotFladenbrotBaguette

Verwandte Kategorien

Toast Hausgemachtes Brot Sandwich

Mehr erfahren

Portionen ohne Wiegen einschätzen Wie Kochen die Kalorien verändert

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brot mit Aufstrich?
Bei gleicher Portion (70 g) reicht die Spanne in Calk von 188 kcal für die kalorienärmere Variante bis 266 kcal für die kalorienreichere Variante.
Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?
Weil die Menge gleich bleibt, sich aber Zutaten, Extras, Fettanteil, Saucen oder Zubereitung unterscheiden. Die genauen Calk-Karten auf dieser Seite zeigen beide Varianten.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Brot in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus deiner Auswahl.

Stelle deine Variante in Calk zusammen

iOS & Android — bald verfügbar

Die App gibt es bisher auf Englisch, Russisch, Spanisch und Hebräisch. Trag dich ein, um zu erfahren, wann Deutsch dazukommt.

Hinterlasse deine E-Mail-Adresse, um zu erfahren, wann der Frühzugang startet: