- Calk – Kalorien zählen, bis du es nicht mehr musst/
- Kalorien in alltäglichen Gerichten/
- Wie viele Kalorien hat ein Schokoriegel?/
Kalorienvergleich bei gleicher Portion
Wie viele Kalorien hat ein Schokoriegel?
Die Packungsgröße verrät wenig über den Inhalt: Nusscreme und dicke Vollmilchglasur fallen anders aus als eine proteinreiche Füllung mit dünnem Überzug.
Bei derselben Portionsgröße (50 g) beeinflussen mehrere Merkmale den Kaloriengehalt: Füllungsart, Schokoladenglasur.
Wie Füllung und Schokoladenhülle den Riegel bestimmen
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Füllungsart — hinzugefügt: Haselnusscreme, Schokoladenglasur — Dünne Schicht → Dicke Schicht, Schokoladenglasur — Zartbitterschokolade → Vollmilchschokolade.
Kalorienärmer
185 kcal
50 g
370 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante
+44%
Kalorienreicher
267 kcal
50 g
534 kcal pro 100 g
- Die Füllung ist der Hauptunterschied: eine proteinreiche Mischung ist viel kalorienärmer als eine Haselnusscreme.
- Milchschokolade enthält mehr Zucker und Milchfett als Zartbitterschokolade; ein dickerer Überzug erhöht zusätzlich die Menge.
- Derselbe 50-g-Riegel kann eher zum Protein oder eher zu einer Zucker-Fett-Füllung tendieren.
Schokoriegel, Proteinriegel, Müsliriegel und Frucht-Nuss-Riegel
Berechne in Calk Schoko-, Protein-, Getreide- und Fruchtriegel mit Nüssen, Karamell, Cremefüllung oder verschiedener Schokoladenglasur.
RiegelRice-Krispies-RiegelReiscrispies-RiegelClif BarKIND BarRice KrispiesFrucht-Nuss-RiegelHigh-Protein-RiegelQuarkriegel mit SchokoladeGetreideriegel mit SchokoladeSchoko-MüsliriegelGlasierter Quarkriegel
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Fragen zu Riegeln und Füllungen
Wie unterscheiden sich Proteinriegel und Schokoriegel mit Nusscreme?
Die beiden Riegelportionen mit 50 g enthalten 185 und 267 kcal. Bei gleichem Gewicht entscheidet vor allem, ob Proteinmasse oder fettreiche Haselnusscreme unter der Glasur steckt.
Warum ist der Riegel mit Haselnusscreme und dicker Glasur kalorienreicher?
Die Füllung ist der Hauptunterschied: eine proteinreiche Mischung ist viel kalorienärmer als eine Haselnusscreme. Milchschokolade enthält mehr Zucker und Milchfett als Zartbitterschokolade; ein dickerer Überzug erhöht zusätzlich die Menge.
Wie berechne ich meinen Riegel anhand der Füllung?
Öffne „Riegel“ in Calk, wähle Grundtyp, Protein- oder Getreidebasis, Nuss- oder Karamellfüllung, Schokoladensorte und Überzugsdicke und gib das Riegelgewicht ein.
Den gegessenen Riegel in Calk berechnen
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