- Calk – Kalorien zählen, bis du es nicht mehr musst/
- Kalorien in alltäglichen Gerichten/
- Wie viele Kalorien hat eine Portion „Bordverpflegung“? Zwei Beispiele à 300 g/
Kalorienvergleich bei gleicher Portion
Wie viele Kalorien hat eine Portion „Bordverpflegung“? Zwei Beispiele à 300 g
Die beiden Calk-Beispiele für Bordverpflegung mit einer Portion von 300 g enthalten 186 und 604 kcal. Vergleiche ihre Zutaten und Zubereitung.
Bei derselben Portionsgröße (300 g) beeinflussen mehrere Merkmale den Kaloriengehalt: Hauptgericht, Beilage, Zusätze, Dessert, Getränk. Calk zeigt zwei Varianten.
Kalorienärmer
186 kcal
300 g
62 kcal pro 100 g
mehr als die kalorienärmere Variante
+225%
Kalorienreicher
604 kcal
300 g
201 kcal pro 100 g
Zwei Calk-Beispiele
Die beiden Varianten dieser Seite.
Woher der Unterschied kommt
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Hauptgericht — Fisch → Schwein, Beilage — Gedämpftes Gemüse → Kartoffelpüree, Zusätze — Salat → Brötchen, Dessert — Obstbecher → Kuchen.
Dessert: Obstbecher → KuchenZusätze: Salat → BrötchenHauptgericht: Fisch → SchweinBeilage: Gedämpftes Gemüse → Kartoffelpüree
- Der größte Unterschied liegt bei Hauptgericht und Beilage: Fisch mit gedämpftem Gemüse gegenüber geschmortem Schweinefleisch mit buttrigem Kartoffelpüree.
- Auch die kleinen Beilagen summieren sich: Brötchen mit Butter, Schmelzkäse und Sahnesoße gegenüber einem einfachen Beilagensalat.
- Beim Dessert entsteht der größte Unterschied: Ein Stück Kuchen liefert mehrfach so viele Kalorien wie ein gleich großer Becher Obst.
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien liefern die beiden gezeigten Varianten?
Die beiden Calk-Varianten mit einer Portion von 300 g enthalten 186 und 604 kcal.
Warum unterscheiden sich die beiden Varianten so stark?
In diesen beiden Beispielen ändert sich: Hauptgericht — Fisch → Schwein, Beilage — Gedämpftes Gemüse → Kartoffelpüree, Zusätze — Salat → Brötchen, Dessert — Obstbecher → Kuchen.
Wie berechne ich meine eigene Variante?
Öffne Bordverpflegung in Calk und wähle, was du wirklich gegessen hast. Calk berechnet das Ergebnis aus dieser Auswahl.
Stelle deine Variante in Calk zusammen
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