Kalorien in alltäglichen Gerichten
Kalorien in Lebensmitteln und Gerichten vergleichen. Markierte Seiten bieten einen Rechner: Sorte und Portion wählen und Kalorien sowie Makros schätzen.
Beliebte Kalorien-Guides
Starte mit bekannten Gerichten und vergleiche, was Rezept, Beigaben oder Zubereitung verändern.
Suppe
Wie viele Kalorien hat eine Schüssel Borschtsch?
143–346 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Grüner Salat
Wie viele Kalorien hat ein grüner Salat mit Dressing?
82–280 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Pizza
Wie viele Kalorien hat ein Stück Pizza?
369–505 kcal
/ 200 g
Vergleich ansehen
Sushi
Wie viele Kalorien hat eine Sushi-Rolle?
343–501 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Pfannkuchen
Wie viele Kalorien hat ein Pfannkuchenstapel?
737–946 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Heißgetränk
Wie viele Kalorien hat Kaffee mit Milch und Sirup?
6–199 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehenAlle Kalorien-Guides zu Gerichten
Durchstöbere alle Kategorien von Calk. Jeder Guide vergleicht die kalorienärmere und die kalorienreichere Variante bei gleicher Portionsgröße.
Bordverpflegung
Wie viele Kalorien hat ein Bordmenü?
204–605 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Alkoholisches Getränk
Wie viele Kalorien hat ein Glas Rotwein?
116–135 kcal
/ 150 g
Vergleich ansehen
Asiatische Suppe
Wie viele Kalorien hat eine Schüssel Ramen?
156–504 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Sülze
Wie viele Kalorien hat Sülze?
133–379 kcal
/ 200 g
Vergleich ansehen
Backwaren
Wie viele Kalorien hat eine Zimtschnecke?
288–371 kcal
/ 100 g
Vergleich ansehen
Festtagsbuffet
Wie viele Kalorien hat ein Teller vom Festtagsbuffet?
195–622 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Bar-Snack
Wie viele Kalorien hat eine Snackplatte in der Bar?
184–582 kcal
/ 150 g
Vergleich ansehen
Barbecue
Wie viele Kalorien hat ein Grillteller?
251–708 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Riegel
Wie viele Kalorien hat ein Schokoriegel?
185–267 kcal
/ 50 g
Vergleich ansehen
Strandessen
Wie viele Kalorien hat ein typischer Strandimbiss?
386–709 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Beeren
Wie viele Kalorien hat eine Handvoll Beeren?
157–249 kcal
/ 200 g
Mit Kalorienrechner
Bowl
Wie viele Kalorien hat eine Hähnchen-Reis-Bowl?
373–546 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Schmorgerichte
Wie viele Kalorien hat geschmortes Hähnchen?
253–478 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Brot
Wie viele Kalorien hat eine Scheibe Brot?
184–283 kcal
/ 70 g
Mit Kalorienrechner
Burger
Wie viele Kalorien hat ein Rindfleischburger?
505–758 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Mittagsmenü
Wie viele Kalorien hat ein komplettes Kantinenessen?
705–1137 kcal
/ 800 g
Vergleich ansehen
Kuchen
Wie viele Kalorien hat ein Stück Biskuitkuchen?
296–387 kcal
/ 100 g
Vergleich ansehen
Süßigkeiten
Wie viele Kalorien hat eine kleine Handvoll Süßigkeiten?
112–200 kcal
/ 36 g
Mit Kalorienrechner
Kaviar
Wie viele Kalorien hat ein Kaviarbrot?
143–173 kcal
/ 50 g
Vergleich ansehen
Käse
Wie viele Kalorien hat eine Scheibe Käse?
170–267 kcal
/ 66 g
Mit Kalorienrechner
Schokolade
Wie viele Kalorien hat ein Stück Schokolade?
148–181 kcal
/ 30 g
Mit Kalorienrechner
Kino-Snacks
Wie viele Kalorien hat eine Kino-Snack-Kombi?
464–903 kcal
/ 600 g
Vergleich ansehen
Schokoladenfrüchte
Wie viele Kalorien haben Früchte mit Schokolade?
107–172 kcal
/ 40 g
Vergleich ansehen
Cocktail
Wie viele Kalorien hat ein Rum-Cocktail?
233–501 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Aufschnitt
Wie viele Kalorien hat eine Portion Aufschnitt?
49–195 kcal
/ 60 g
Mit Kalorienrechner
Kaltgetränk
Wie viele Kalorien hat ein Glas Saft mit Eis?
10–130 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Keks
Wie viele Kalorien hat ein Keks?
174–232 kcal
/ 45 g
Mit Kalorienrechner
Quarkauflauf
Wie viele Kalorien hat ein Quarkauflauf?
250–578 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Hüttenkäse
Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse mit Toppings?
151–475 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Becherdessert
Wie viele Kalorien hat ein Dessert im Becher?
58–172 kcal
/ 120 g
Vergleich ansehen
Curry
Wie viele Kalorien hat ein Hähnchencurry?
247–531 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Dessert
Wie viele Kalorien hat ein Schichtdessert?
111–519 kcal
/ 150 g
Vergleich ansehen
Trockenfrüchte
Wie viele Kalorien hat eine Handvoll Trockenfrüchte?
124–302 kcal
/ 45 g
Mit Kalorienrechner
Fisch
Wie viele Kalorien hat Kabeljau aus dem Ofen oder der Fritteuse?
222–568 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Fischkonserven
Wie viele Kalorien hat Thunfisch aus der Dose?
125–196 kcal
/ 120 g
Vergleich ansehen
Flocken und Müsli
Wie viele Kalorien hat eine Schale Müsli mit Milch?
288–469 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Spiegeleier
Wie viele Kalorien haben Spiegeleier mit Beilagen?
249–628 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Obstkuchen
Wie viele Kalorien hat Apfel-Crumble?
114–270 kcal
/ 150 g
Vergleich ansehen
Obst
Wie viele Kalorien hat eine Portion Obst?
87–184 kcal
/ 250 g
Mit Kalorienrechner
Grüner Salat
Wie viele Kalorien hat ein grüner Salat mit Dressing?
82–280 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Harvard-Teller-Methode
Wie viele Kalorien hat ein Teller nach der Harvard-Methode?
253–352 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Sättigender Porridge
Wie viele Kalorien hat Buchweizenbrei?
157–389 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Herzhafter Salat
Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat?
211–452 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Selbstgebackenes Brot
Wie viele Kalorien hat selbst gebackenes Brot?
185–220 kcal
/ 80 g
Vergleich ansehen
Hausgemachtes Frühstück
Wie viele Kalorien hat ein Frühstück mit Eiern?
252–623 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Hausgemachtes Abendessen
Wie viele Kalorien hat Fleisch mit Kartoffeln?
282–544 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Heißgetränk
Wie viele Kalorien hat Kaffee mit Milch und Sirup?
6–199 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Hotel-Frühstück
Wie viele Kalorien hat ein Teller vom Hotelfrühstück?
383–922 kcal
/ 350 g
Vergleich ansehen
Eiscreme
Wie viele Kalorien hat eine Kugel Eis?
256–425 kcal
/ 170 g
Mit Kalorienrechner
Fleisch
Wie viele Kalorien hat ein Steak?
506–799 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Mexikanisches Gericht
Wie viele Kalorien haben Tacos?
295–506 kcal
/ 200 g
Vergleich ansehen
Mezze
Wie viele Kalorien hat ein Mezze-Teller?
308–617 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Milchgetränk
Wie viele Kalorien hat ein Joghurtdrink?
99–206 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Frikadelle
Wie viele Kalorien hat eine Frikadelle?
259–718 kcal
/ 200 g
Vergleich ansehen
Muffins und Rührkuchen
Wie viele Kalorien hat ein Muffin?
209–378 kcal
/ 100 g
Vergleich ansehen
Pilze
Wie viele Kalorien haben gebratene Pilze?
358–480 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Nudelgericht
Wie viele Kalorien haben gebratene Nudeln?
366–747 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Nüsse
Wie viele Kalorien hat eine Handvoll Nüsse?
84–288 kcal
/ 40 g
Mit Kalorienrechner
Büroparty-Snacks
Wie viele Kalorien haben Snacks auf der Firmenfeier?
256–877 kcal
/ 200 g
Vergleich ansehen
Pfannkuchen
Wie viele Kalorien hat ein Pfannkuchenstapel?
737–946 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Pastagericht
Wie viele Kalorien hat ein Teller Pasta?
436–663 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Gebäck
Wie viele Kalorien hat ein süßes Gebäckstück?
227–304 kcal
/ 80 g
Vergleich ansehen
Pizza
Wie viele Kalorien hat ein Stück Pizza?
369–505 kcal
/ 200 g
Vergleich ansehen
Porridge
Wie viele Kalorien hat Reisbrei?
117–398 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Einzelportion Eis
Wie viele Kalorien hat ein Eis am Stiel?
92–205 kcal
/ 70 g
Vergleich ansehen
Geflügel
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust je nach Zubereitung?
379–907 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Proteinshake
Wie viele Kalorien hat ein Proteinshake?
107–358 kcal
/ 330 g
Vergleich ansehen
Proteinsalat
Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat?
223–525 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Reisgericht
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Reis?
341–499 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Salzfisch
Wie viele Kalorien hat Hering mit Kartoffeln?
388–648 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Sandwich
Wie viele Kalorien hat ein Putensandwich?
263–463 kcal
/ 200 g
Vergleich ansehen
Soßen
Wie viele Kalorien hat ein Esslöffel Soße?
33–204 kcal
/ 30 g
Mit Kalorienrechner
Wurstgericht
Wie viele Kalorien hat ein Würstchen im Brötchen?
395–561 kcal
/ 200 g
Vergleich ansehen
Herzhafter Auflauf
Wie viele Kalorien hat Kartoffelauflauf?
299–656 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Herzhafte Pastete
Wie viele Kalorien hat ein Stück Quiche?
184–570 kcal
/ 150 g
Vergleich ansehen
Meeresfrüchte
Wie viele Kalorien haben Garnelen je nach Zubereitung?
238–877 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Gebratene und sautierte Gerichte
Wie viele Kalorien hat gebratenes Hähnchenfilet?
423–776 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Algen
Wie viele Kalorien hat Algensalat?
30–199 kcal
/ 150 g
Vergleich ansehen
Schawarma
Wie viele Kalorien hat ein Hähnchen-Döner oder Schawarma-Wrap?
499–863 kcal
/ 350 g
Vergleich ansehen
Beilage
Wie viele Kalorien hat ein Teller gemischter Beilagen?
213–779 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Snacks
Wie viele Kalorien hat eine Handvoll salziger Snacks?
194–301 kcal
/ 60 g
Vergleich ansehen
Softdrink
Wie viele Kalorien hat eine Dose Cola?
6–141 kcal
/ 330 g
Mit Kalorienrechner
Suppe
Wie viele Kalorien hat eine Schüssel Borschtsch?
143–346 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Löffelweise
Wie viele Kalorien hat ein Löffel süßer Aufstrich?
54–109 kcal
/ 20 g
Mit Kalorienrechner
Gefüllte Teigtaschen
Wie viele Kalorien haben Pelmeni oder Piroggen?
444–755 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Gefülltes Gebäck
Wie viele Kalorien haben Piroschki mit Fleisch?
265–297 kcal
/ 100 g
Vergleich ansehen
Sushi
Wie viele Kalorien hat eine Sushi-Rolle?
343–501 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Süßer Auflauf
Wie viele Kalorien hat ein süßer Auflauf?
334–601 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Toast
Wie viele Kalorien hat Toast mit Butter und Marmelade?
179–260 kcal
/ 80 g
Vergleich ansehen
Gemüsebratling
Wie viele Kalorien hat ein Kartoffelbratling?
313–942 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Gemüseeintopf
Wie viele Kalorien hat Gemüseeintopf mit Fleisch?
182–527 kcal
/ 300 g
Vergleich ansehen
Gemüse
Wie viele Kalorien hat frittiertes Gemüse?
77–463 kcal
/ 250 g
Vergleich ansehen
Vitamine
Haben Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel Kalorien?
0–67 kcal/Tag
Vergleich ansehen
Joghurtbecher
Wie viele Kalorien hat ein Joghurtbecher?
117–374 kcal
/ 200 g
Vergleich ansehen